焦点创造的是自我效能感，叙事创造的是自知之明的赋能感。
叙事时becoming，逐渐成为一个什么样的人，是意图性的理解，而不是being,是什么样的人。
叙事在情上谈的多，很温暖，焦点在事上说的多，多理性。
叙事从资源面去理解，而不是问题方面，是从整体性理解。
经历叙事很有画面感，很深刻，让人很想接着谈下去，提醒人生很美，生命很宝贵。焦点访谈就很快解决问题，让人很有能量。
时空对话是为了解决当下的困惑。
叙事先去共情、理解他，是贴的过程，先关注人，比较细腻，而不是先去解决问题。
焦点像西医，叙事像中医，引导手法是慢慢的，细腻的，是对生命的探索，很多生命的议题不一定需要解决。它陪伴人很有温度。
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