易引发掉发的食物

最近在看一本书《自己的头发自己救》，并做了一些摘录。

油炸类食物及甜食易引发掉发。

油炸类食物含脂肪,在代谢过程中会产生酸性物质,影响血液酸碱值;而酸性食物会影响头发生长。

糖类食物被身体吸收分解时,会促使皮脂腺分泌,皮下脂肪堆积的话,也容易导致毛囊堵塞及脱发问题,所以甜食也不宜多吃。

另外,要尽量避免食用辛辣食物,如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等。

因为这些食物摄取过量易造成皮肤油脂分泌增加,毛囊受到过多的慢性炎性刺激会产生萎缩的现象,甚至造成头发干枯脱落,尤其患有脂溢性皮肤炎掉发的人,还会伴随严重的头皮瘙痒。