一切烦恼都来源于人际关系

1、能够愉快的接纳自己，是改变的前提，也是获取幸福的关键。很多时候我们看到自身的缺点，进而讨厌自己，其实背后的动机是妥协、是不想改变，也是在逃避人际关系。

2、人一切的烦恼都来源于人际关系。如果世界上只有一个人的话，他并不会感受到孤独，他的一切想法都是真理。我们常常受困于那些所谓的客观事实，比方说相貌，身高，甚至是出身和学历。但是这些烦恼都源于与其他人的比较。尽管这些客观事实无法改变，但我们随时都可以对其进行重新的解释。选择生活方式的权利永远都在我们自己手里，从未旁落。

3、在个体心理学当中，自卑感并非是种贬义，它是人类文化的基础。正是因为我们想摆脱自卑感，追求优越感我们才能不断的进步。人人都有自卑感，因为我们都希望进步，都在追求自己理想中的状态。

4、我们需要警惕的不是自卑感，而是自卑情结。长时间以来，我们总把本没有因果关系的事情给联系起来，因为长的不好看，所以婚姻不幸福。因为学历低，所以无法成功。永远都可以找到各种理由给自己开脱，这样一来就变成了我们主动放弃了幸福与成功。自卑感会促使我们弥补自己的缺陷，而自卑情结则会让我们有用不完的借口，放任自己的堕落。