在我们设立界限时，有一条评估界限是否有效的标准：我们是伤到别人还是会害到别人？事实是有些事会让对放感到受伤，长远来看却可能会对他们有好处;而有些事当时让人觉得很好，却可能害人至深。
比如一个已经长大了的孩子，想要有自己的自由空间和选择，这些都是帮助他们成为自由和有良好判断力的人;而界限不够清晰的父母可能对孩子的依赖很重，要求孩子时时刻刻都和自己在一起。当孩子开始建立界限，拥有自己的生活和选择权，父母们就会感到受伤，而从长远来看对父母子女都是有好处的。因为孩子需要有自己的生活，父母也需要有除了孩子以外自己的生活，因此父母需要坦然接受，自己消化伤痛，孩子要试着理解父母的伤，却还要坚持设立自己的界限。
在这个过程中，需要设立界限的人真诚表达自己的内心感受，如果自己受伤了诚实告诉对方，然后坚持去做那些对彼此都有益的事。
【早间学习分享~伤与害是不一样的】
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