2022年2月24日
最近又看了一些恋爱心理学的东西，然后突然就引起了焦虑，这种焦虑来自于看到社交需要那么多套路之后，就突然觉得很累，不想再去开拓一段新的社交，不想让别人生活在这种套路里，也不想让自己变成一个这样套路的人，也许我的内心的本质就是想要真实吧，真实世界里的彼此，真实世界里的交流沟通和相处，而不是用套路换来的。但这个到底应该怎么做呢？究竟是对是错呢？我不知道。还有这种焦虑我也不知道是好是坏。但可以让人警醒的就是应该很好的利用反射效应，之前在一段感情里，我总是想着，反正最后都是分手的，我也没有特别想跟他结婚，分手也无所谓，结果就是真的分手了。所以说应该想着相信自己未来会遇到更好的人，也应该相信自己的一段恋情会走到最后。这是一种心理暗示，心里有暗示时，自己的行为和思想就会朝着这个暗示去发展，那么这个暗示就可以达成。所以我不应该在自怨自艾，不应该在沉迷于过去失败的恋情，也不应该再沉迷于等他。不应该留在原地等待，每个人都应该向前走，无论是好的还是坏的。
其实今天有点儿想哭的，但是最后没有哭出来，本来想大哭一场。中午睡觉的时候，流了一点点眼泪，当时正在情绪上，也许真的可以大哭一场，但是在公司得控制自己的情绪，当时也是午休的时间，我不能让自己哭，我要让自己睡觉。所以我就没有哭了，然后想晚上回家释放下自己的情绪，但是晚上回家之后就又不想哭了，其实有的时候哭一哭，释放一下情绪也不是不行。
2022年2月26日
恋爱与婚姻是不同本质的两个事情。恋爱是可以只有欣赏而没有婚姻的要求与标准，或者是可以不考虑物质基础与现实问题的，所以有的人会说，我现在想只想谈恋爱，不想结婚。因为一旦上升到结婚之后，就会有物质和现实条件的标准摆在眼前，这是一定要考虑到的事情。而我之前一直以为只要感情足够就可以结婚，我一直认为物质与现实是可以在未来努力去实现的，但实际上这个想法不够成熟，男生与女生的想法也是不同的。
在中国传统的历史里，虽然我们都受过高等教育，没有说男生一定要承担家庭重要的责任，而女生就应该在家里过着类似于像传统社会的这种生活。但是社会现实就是这样，男生还是会要比女生多承担一些家庭的负担，所以男生多少会觉得这是一种责任，这是一个必须必要的条件。而我却又觉得不应该让男生去承受这一切，觉得自己可以跟他一起去实现，所以这就是两个人的思想没有同步。而这也就是为什么他之前会说这不是我们两个人就能达到就能解决的事情，不仅仅是家庭成员之间的相处关系，还有未来组成家庭后两个人可以一起去承担家庭的责任，这是一个不同于恋爱本质的一个东西。可我之前一直会觉得靠我们两个是可以解决的，但现在能看清楚也不晚，至少总归是明白这个道理了。
一个人的内在是由原生家庭，教育经历，工作经历，社交圈组成的，但后三项都是由原生家庭所形成的，包括原生家庭的物质基础和精神思想培养。一个家庭一般，从小没有受过一些引导启发的人，他是不太会有开放的思维的，包括遇到事情的一些决断，还有一些家庭的决策等等这一类的事情吧。
我是一个共情能力很差的人，我没有办法去以他的快乐为快乐，以他的悲伤为悲伤。就在两个人的相处里，是一个非常不好的点，如果是关系平常的普通朋友，那这是一个好的地方，证明你的情绪不会被他人所影响。但是如果是亲密关系当中的两个人，包括父母，姊妹，兄弟，恋人，这就是一个非常不好的品质了。如何去提高自己的共情能力呢？
今天婚姻咨询的那个人说的有一个点是正确的，就是说看书都是一些理论，怎样去运用，这才是真正吸收的点，看书，不要把书看迂腐了，怎么去运用呢？接下来应该着重于这方面的学习，共情以及抒情的能力。
一定要搞清楚自己内心到底想要什么？还有勇敢的去要去想，去想更好的，不要不敢，也不要觉得自己不配。
吵架时不能一味的指责，一定要找到问题关键的点，以及引起你情绪真正的那个原因，然后去阐述自己的情绪和感受。还有吵架，如何让吵架之后感情更好呢？就是在吵架之时所说的任何话，都应该是指出问题，并且表明我是爱你的这个事实，因为吵架就会让人产生你不爱我了，所以你才会跟我吵架的这种想法，所以在吵架之时不应该去加重这个想法，但是这又不是一个很直白，直接说出来我爱你这件事情，而是在语言描绘上去表达出来这个事儿。
为什么我会觉得人与人之间的交往都是在套路之中呢？没有套路就不能好好的交往了吗？
2022年3月2日
今天翻出照片看了一下相册，然后就哭了一顿。最近在知乎上看到了一篇文章，觉得写的还挺好的，我觉得他有一点概括的非常好，就是以前我们经常会说嗯三观一致，那什么样是三观一致呢？它其实是一个非常抽象的概念，我们无法明确的说出来什么才算一致？而且三观其实是体现在生活或者思想的各个层面，各个维度的，很难在交流之中体现出来，要花费很长的时间去了解。但如果说对未来的生活的期待，就是非常具象化的事情了，可以是未来一年的生活的期待，也可以是未来三年甚至五年的期待，但是总体上是走向一致的，这样子才能够过到一起去，没有矛盾，而如果一方是为了迎合另一方的期待而去做出的表现的话，那他就会有牺牲心理，长此以往后就会心里不平衡。当两个人为着同一个生活目标而去努力的时候，很多事情就可以迎刃而解了，虽然这个在层面上也很难说能体现出三观，但这至少是一个基层的建筑了，基层建筑基本一致的情况下，许多事情就很容易去调和了。我觉得其实心理学挺有意思的，它可以反映出很多的东西，还有就看那种家庭伦理剧，现在基本上能看懂一些了，不仅仅是在为了娱乐，还可以学一些就是一些知识吧，他去潜移默化的影响自己。
然后呢就是其实我是最近吧有一点想要去社交，可是又不想去认识些乱七八糟的人，所以说其实还是没有这种途径能去认识一些新人，然后跟一些新人去聊天。就跟新的人接触的时候才不会就是先入为主，代入之前一些很多东西才能够运用到自己学习的一个一些知识。
再就是平时这三年以来，我真的是嗯其实做错了一些事情吧，就是把自己的生活重心完全放在了谈恋爱这件事情上，导致自己在三年之内都没有没有认识一些新的朋友，没有自己的社交圈，所以现在自己非常的孤单，就是也没有人去一起出去玩呀或者聊聊天啊，聊聊天南地北啊，或者是聊聊自己的心事啊什么的。唉，这其实是我自己的问题，因为他没有限制我交同性朋友的权利，而且在恋爱期间没有异性朋友，这是正常的呀，还是自己的问题自己没有把握好。
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