1.水知道答案中三个饭团的实验也知道，宇宙法则也知道，但把这些运用到内在对抗中今天是第一次知道，夸奖她，骂她，置之不理微力最大，觉察自己的内在又在叨叨什么，对她置之不理，时刻对自己的生命说yes
2.开启身体的力量，很多时候我们都强人所难的要求自己应该做这个，应该做那个，认为思想和小我的力量比身体重要，却忽视了身体，养好身体这个接收仪和发送器。
3.喜悦是土壤，和平是肥料，意识是种子，生命就会长的丰盛
4.对过去的生命脚本说stop，不再一脚刹车一脚油门，对当下的生命说yes，心甘情愿的开启新的人生篇章
5.第一次践行早晚都听课，早上认真听课的好处就是全天都处于觉察的状态，今天第一次开了家庭会议全家人对每天的时间轴达成共识，晚上陪孩子玩，陪孩子讲故事，第一次睡前没有混乱，两个小鬼自己睡着
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