20211111 14:46
昨晚又很早睡了，睡了8小时42分。这些天连续睡眠出奇地好。昨晚的深睡眠有2小进35分，唯 一不足的是2点多醒了一次，不过在10分钟内又睡着了。现在中间醒来似乎是常态了。还好能及时睡回过来，梦还接着做。不过做的什么中间没记下来就全忘了。我怕我一记就睡不着了，得不偿失。昨睡得有点多，我是不是和闹个6点钟的闹钟呢？睡8小时足够了吧，多睡反而不好。再说我中午肯定会睡半小时的。
连续跑了2天8公里，没做什么力量训练。今天又轮到跑休了，感觉跑休好快呀。以前总感觉又要跑步了，现在觉得跑步的日子真不多，总是要休息。哈哈，这一年变化还真是大。
今天天气真好，和昨天一样是个大晴天，虽然天气预报上说是多云转阴，可完全是个晴天呀。太阳没有一刻被乌云遮住过，河边风和日丽，太阳照在身上暖暖的，不出去走真是对不起这美好的天呀。
早上收拾好前阳台又洗完衣服打扫完后就出门了。出门前带上了我新买的腰包和水壶。我想感觉一下带上水一定壶跑步难不难受，还好，居然没什么感觉。
沿着河边走了两圈，拍了拍照片，发了发朋友圈，然后买了饺子皮，回家包饺子。
午睡后做了核心训练，只有15分钟，汗都没出。看来还是要我自己根据情况订个计划。要发个兴，不发兴我都不想弄。怎么着也得有点汗呀。不过喜欢是第一，不喜欢练怎么弄都不行。
明天带上水壶去跑个长距离。看情况，13-15公里吧。哈哈，好期待。
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