茶是一缕阳光，喝上一杯它给你温暖；茶也是良师益友，给身体补充能量；茶还是养生伴侣，不同季节身体状态不同给人不同的呵护。
烦热的夏季已经到来，不少人整日奄奄的，不想动弹，食欲不振、容易发困。导致这种情况有三种机体原因，下面五种茶饮和按摩手法，可以帮你调理身体。
第一种，脾胃不振
夏季身体为了散热，把很多精力都给予了血管皮下组织，脾胃营养不足，容易不振。脾胃出现问题，我们首先感到的就是不想吃饭，消化不适。
茶饮1：山药人参茶
脾胃五行属土。土是后天之本，淮山药在深层长在土里，吸收了大地之精华。第二种就是人参，归心肺脾经，能补脾调中，鼓舞脾气还能大补元气。
该茶既补脾胃的气，又益脾阴，健脾益气。
养生穴位：腹哀穴，手法两手来回搓。
茶饮2：三仙消化茶
消化不良也会影响我们味蕾，导致我们不想吃饭，这时候我们要助消化。
山楂增加胃中酶类及胃液的分泌量，促进消化；神曲，消积化食，健脾和胃；陈皮不仅健脾还可以行气血。做法：三者煮茶15分钟，每种3克。功效：调中下气，开胃消食。
养生穴位：中脘穴，用手掌顺时针画圈。
第二种，血气不足
夏季瞌睡，浑身无力，犯困总结来说是气虚了。血气是身体经络运气的要素，气血到位脏器才能加强工作的效率和质量，否则脏器工作的质量低下就会让我们疲倦瞌睡。
茶饮3：黄芪五味子茶
黄芪是补气升阳不可少的，挑选方法：豆腥味较强的，掰开后纤维比较多的像棉絮一样的，还有就是每一片必须实心的不能有小孔，颜色要黄但是不能有异味。用量5克。五味子：益心气，温补脾肾，用于阴血亏损。用量2克。
做法：两者煮茶饮用，功效：利湿补气，补阳气，生津止渴，理肺补肾。
养生穴位：血海穴。用拇指按压即可，力度不能太大。
茶饮4：当归桑椹茶
当归甘补辛行，温润，有良好的补血活血的作用。桑椹是滋阴补血。生津润肠之效。该茶行血补气，行中有补，补中有动，易上火的人群可以加入丹皮。
养生穴位：气海，能有效的促进身体气血循环。
第三种，湿气过重
体内湿气过重，也会引起我们困累。什么是湿？可以分为2种，一种是外湿，一种是内湿。所以除湿也是关键，有湿热有湿寒，不同的茶饮对应不同的症状。舌苔黄腻为湿热，白腻则是湿寒。
茶饮5：芡实茯苓饮
芡实是药食同源的佳品，味甘补脾利湿，茯苓利水除湿。两种中药煮水，用于湿热型体质。
湿寒型体质，该茶再加桂皮2克姜片5克同煮。
养生穴位：曲池穴，这里是大肠的湿浊之气聚集的地方。边按压边揉，以产生酸，涨感为适。
以上五种茶饮，根据自己的体质选用，喝茶同时按摩穴位，效果更好。
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