情绪从我们出生的那一刻起就开始伴随着我们，最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。小时候我们饿了会哭、满足了会笑，上学时被老师批评会紧张，工作后拿到年终奖会兴奋，这些都是情绪的表现。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经传递影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。
情绪从来不会离开我们，但是我们要学会控制情绪，而不是被情绪所控制。
生活中我们总会遇到各种各样的事情会影响到我们，让我们或开心、或惆怅、或伤感、或愤怒，回到家面对家人时如何控制这些情绪显得尤为重要。家是一个港湾，是我们放松身心享受温馨温暖的地方，但绝不是让我们发泄情绪的地方。控制好你的情绪，温柔的对待你的家人，因为他们是最爱你的人。不要让你的坏情绪伤害到家人。
前几天一次小小的事情，让我一直无法释怀，周末时光老婆在做我最喜欢的饭菜，但是到最后一个环节的时候总是做的不合心意，于是喊我来到厨房向我表达她的失望，当时老婆因为最后的尾巴没有处理好，便把手里的东西直接丢在了桌子上。因为工作上的事情心情郁闷且压抑的我，却被这小小的动作所点燃，抑制不住的朝老婆吼了几句，虽然马上就内疚后悔了，但是结果却无法挽回，让老婆很是难受。本来是因为内心的委屈来向我倾诉、寻求安慰，结果却被工作影响心情的我一番斥责。
事情虽然不大，结果却着实不好，让最关心你的人因你所受到的烦恼而伤心，你真的舍得吗？
既然我们都不想因情绪而伤害到家人，那我们就要找到控制情绪的办法，每个人的方式都会不同。情绪的产生是我们因人因时因地因事而产生的。情绪在制约人，也在成就人，还在损害人，不同的情绪有着不同的生活。我们要管理好自己的情绪，拥有我们自己需要的情绪，使情绪获得应有的表达和展示。我们不仅需要积极的情绪，还需要消极的情绪;不仅需要克制，还需要发泄。情绪是我们为人做事乃至成败的重要因素，我们只有挖掘积极情绪和善待消极情绪，才能更好地把握和管理自己做情绪的主人。
约兄弟喝点酒倾诉一下心中的压抑，去KTV声嘶力竭的吼出心中的烦恼，找适合自己的办法发泄心中的烦恼，回到家中，温柔的对待自己的家人，感受家庭的温暖，不要让坏情绪破坏了家庭的氛围。更何况，你还是孩子的榜样，需要用自己的行为引导孩子的健康成长。
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