迷茫了，烦闷了，不知道从哪里来做起了，那么，就定一个小目标，从头

我发现自己很“懒”。

懒惰+手机=我的拖延症。

我是一个很喜欢定下目标的人，却也是一个不容易完成既定目标的人。为什么会有这样的“好”习惯？小时候学过的一篇课文对我的影响很大。

迷茫了，烦闷了，不知道从哪里来做起了，那么，就定一个小目标，从头开始吧。

《走一步，再走一步》。

其实课文的内容我已经记不清楚了。然而，标题却让我记忆犹新。这让我养成了以后的习惯。

每次要做的事情太多，让我很是烦躁的时候，我就会告诉自己：没关系，不要烦躁，烦躁也没有用，走一步，再走一步。然后，我把大目标拆分开来，变成一个一个的小目标。这样做以后，我发现，这些单个的小目标也不是那么难以完成，那么大目标也不再显得那么遥不可及了。一颗烦躁不安的心就这样安定下来了。

然而，让我安定下来的是自己，让我陷入恶性循环的还是自己。

小目标定下后，就是完成任务了。刚开始的几个小目标，我总能按时完成，有时还会提前达标。每每这样，我就开始得意忘形。我开始告诉自己：我完成了小目标，还有剩余的时间，有时间可以休息，所以我要劳逸结合，奖励自己。然后，我就拿起手机，心里默默的想，玩会儿手机，放松一下。就玩半个小时好了，半小时后继续。

可怕的是我的自控力真的差的可以。奖励的“放松时间”总是被我无限延长。很快半小时时间过去，心里又默默的想，没关系，再玩半小时再继续。就这样，一直处在意犹未尽的状态，一天时间就快过去。到了晚上，我又告诉自己说：没事，时间还多，今天就好好放松，明天再开始。结果，到了第二天，第三天，依旧如此。就这样，小目标也一拖再拖，终于除了最开始的几个小目标以外，剩下的都没有完成。渐渐的，许多小目标又汇合成了又大目标。接踵而至的还有其它的需要完成的任务。像是雪球一样，越滚越大。事情越来越多，越不可能完成。我又开始烦躁，陷入了恶性循环。

每天陷入了烦躁不安之中，雪球已经滚到了极大，事情千头万绪，我已经不知道从哪里开始做起。什么也没做，找借口说不知道从哪里开始做起。仍旧在放松自己，一边玩手机一边烦躁着，却美其名曰：让自己先从这种烦躁不安的情绪中解放出来才能继续做事。

然而，该做的事情一样没少，堆积在了那里，小问题变成了不可解决的大问题。

究其原因，在于我的惰性。一个字：懒。懒，让我长时间居于舒适区，不想踏出来，不想做出改变。懒，让我没有毅力去坚持完成那些目标。懒，让我不能做出能好好吃苦的决定。一想到要吃苦，想要迈出的脚步总是不自觉的想要收回来。结果很明显，我没有踏出去，而是收了回来。

另外，手机让我欲罢不能。尽管手机上面并没有让自己非常感兴趣的东西，刷着无聊的帖子，看着没有营养的视频，却就是放不下手机。也许是现时代手机的应用增多，产生的手机依赖症。没有手机，仿佛没有安全感。

尽管已经处于极其糟糕的情况。我却发现，之前方法同样适用。

所以，如果感到烦躁不安，无所适从，那么，不如从头开始吧。走一步，再走一步。

这一次，我再次把所有的事情列成了一个个小目标。从头开始。我不知道这次我能坚持多久，但是，每完成一个小目标，我都会觉得心里的石头放下了一块。也许，在没有解决问题的时候会有其他的事情陆续出现，事情也没有做完的一天，会有一种茫茫无尽头的感觉，有时候会觉得很泄气，有些无望。然而，只要按着这样的方法来，就会过得很安心。也许算不上多大的成就，但是，长期坚持下来，你会发现，只要你在坚持，你就在进步。

你会发现，你定下的目标，都实现了。

我的拖延症或许很可怕，但是还好，定下的目标在最后时刻总会完成，代价是，达成目标的前几天通宵加班，再苦再累也不敢有丝毫怨言。自己欠的债，哭着也要还完。

但是，完成的质量并不高。尽管质量不高，和之前定下的目标有些许差距，但目标够高，摔下来一个阶梯也不会跌的太惨，不是吗？

这样的方法，想要分享给大家。

如果有一天，生活压的你喘不过气来。让你烦躁，让你无所适从。那么，不如放下所有的重担，从头开始。然后，走一步，再走一步。

迷茫了，烦闷了，不知道从哪里来做起了，那么，就定一个小目标，从头开始吧。
相信已经足够优秀的你们有了这样的方法和习惯会变得更加优秀。

也许，你们早已经知道了这样的方法，也许，你们有更好的方法。欢迎大家来交流喔。