你以为套用模版，你就会写晨间日记了吗

你以为套用模版，你就会写晨间日记了吗

前两天拜读了《晨间日记的奇迹》一书，短小精悍又有爱，看完感觉太棒了，受益匪浅。

终于明白一个道理：如果把写日记比作修炼武功，那么套用模板不过是花拳绣腿的招式，要想进阶，还需修炼内功心法。

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四个问题

为什么要写晨间日记？

写晨间日记，你有心魔吗？

晨间日记的心法。

如何制作自己的模版？

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一、为什么要写晨间日记？

能够早起的人，一定是有梦想的人；早起还要写日记的人，一定是在追求梦想的人。

养成一个习惯纵然有很多方法，但终究需要强大的意志力。一个只把梦想放在心里的人，要么难以实现，要么实现的很慢。这是一个讲求效率的时代，比起虚无的幻想，用一些手段来辅助当然是可以高效促成的。

晨间日记就是梦想工具化，用亲手写下的文字勾勒梦想的蓝图、强化行动动机。一天天的计划，一天天的进步，为的是成长为自己想要的模样。记忆总是不那么靠谱，记录的文字是青春岁月里拼搏的见证，人生不留白。

坚持写晨间日记，助力梦想，成为更好的自己，为人生留下印记和回忆。每个清晨敲击键盘时，提醒自己不忘初心。

二、写晨间日记，你有心魔吗

没有模板的时候，会问自己，晨间日记只是信马由缰地随便写写吗？

复制了别人的模板，“吃着别人嚼过的馒头”，总觉得不是滋味儿，总感觉少了点什么。别人的模板真的适合自己吗？

九宫格里那么多栏，到底应该写到什么程度才算合格呢？

重复问自己这些问题，时常怀疑自己是否走上了正确的方向。“心魔”不除，缺少纲领，行动就不够果断。

三、晨间日记的“心法”

1.“心情”不可缺

九宫格日记栏目众多，从大梦想，到小习惯，从人际，到财务，可谓内容丰富，是高效记录的不二之选。可是有个突出的问题，太过生硬，人有喜怒哀乐，心情也有起转承合。日记本就是让人从关心外界转而关心自己的一个平台，如果没有情感的宣泄，着实少了一些乐趣。

佐滕傅先生在书中写到，要写“过去日记”和“未来日记”。

“过去日记”写下昨日的事件和感受（二者缺一不可，否则不客观），然后冷静分析。单纯的抒发胸臆不是不可，但是功利的讲，对你的梦想没有多大用处。有宣泄也要有分析。

未来日记写下昨日之谏的改进措施，以及今日的规划期待和“豪言壮语”。

正所谓：勿以往之不谏，知来者之可追！

要有心情日记，并且占据一定的篇幅，模板是可以自由改进的。

2.真心话日记

世界很大，可是留给自己的空间很小，疲于应付世间的纷扰，总要有一个空间留给自己。写下心中不伪装的真心话，挖掘自己的灵魂；觉得不好意思说出口的事情，可以厚脸皮的写在日记里，比如佐藤先生一直想找某人帮忙却不好意思，他就在日记里写下去找某人，然后真的实现了，过的了内心这个关卡，行动就才有落实的可能。梦想不能战胜羞耻心，才是最丢脸的。所以，坦诚的面对自己，有利于实现梦想。

3.不勉强自己写满

不是每一个昨天都会有深刻的事情发生，不是每一个今天都能火力全开，也许昨天很平淡，今天也也可能身体不适，不想说话，也不必强求，有些空格不用每天都填满。

只是有一点，一句鼓励自己的话也是动力，最不济，一个字也是爱，也许是“谢”，或者“梦”，或者“安”，最起码会记得每一天的状态。

不必膜拜谁谁谁坚持了多少年多少天，好的习惯不应该是一种负担，“一个习惯能坚持60%的时间已经足以，坚持80%的时间你已经非常牛叉，坚持到100%就是神一般的存在”（原谅我不记得是在哪里看到这句话）。

4.积极、正面地记述

“晨间日记”比“夜间日记”的一个好处就在于，晨间是昨晚和今天的分界点，经过一晚的平复，第二天会更冷静的看待昨天的事情，尤其是不好的事情，这样写下的文字不至成为“垃圾堆”。

日记是“记忆”，重读会“唤醒记忆”，即使过去很久，依然感同身受，所以，多写积极的言语，培养感恩的心，按照吸引力法则，人生会在每一天的正能量中变得越来越好。

四、如何建立自己的模板？

1.模仿

没错，就是要踩在巨人的肩膀上。套用模板是有一些问题，但这是入门的第一步，起点更高，进步更快。

2.修改

找寻适合自己的九宫格栏目，每个人的模板都应有灵魂，了解自己的心意，做出改变，形成自己的风格是必须的。

修改的方法：印象笔记里虽然有表格功能，但是太单调，而且不好调节，不能设置背景色。可以再Excel里制作自己喜欢的样本，然后再复制到笔记中。（百度一下，这里不再赘述，制作模板也是一件比较有意思的事情）

3.预设提问引导

每天打开日记还要想写什么，心好累.....

九宫格里要设置栏目名称，心情日记也可以设置成提问格式。写作的顺序机械化、流程化，可以节约思考时间，如果日记是一件耗时耗力的事情，那无益于习惯的养成。依赖于清单化思维，越机械，越简单、越熟练。

以过去日记为例，可以这样写下：

昨天发生了什么？

我的感受是什么？

为什么会发生这样的事情？

以后应该怎么做？

没有任何一种技能是机械的照搬即可，没有批评和思考的经验，是没有生命力的。晨间日记应该既“坚硬”又“柔软”，严格的自我管理，为的是心灵的自由飞翔，百炼钢亦化作绕指柔。