今天是周末,回来的比较早,晚饭后,老婆和孩子做作业,我泡了杯茶开始看书,难得有这样惬意的日子。本期阅读又快结束了,感觉比上一次的收获多,读书第一次读不出所有的感觉来,需要读好几次才能读出深的感受,上一次读自控力只是读了个皮毛,没有理解内在的含义,通过这次深入的阅读,对自控力的养成和培养,以及梦冥想和专注力的提高方法有了更深刻的认识,并且通过微课学到了训练和提高自控力的方法,一时持续坚持容易,长时间坚持需要毅力和坚定思想,能拒绝不良习惯和行为,认识到他们的危害,下定决心去改变,经过自控力的改变,一定会有改变的。
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