高效能慢生活践行第55天

日期：2019年1月15日       

地点：乌鲁木齐辗转昌吉

天气：-13/-18度

空气质量：不利于健康

高效能慢生活践行第55天

[]【每日分享】

[]你选择的 你坚持的 每一样都不要轻易放弃

高效能慢生活践行第55天

[]今天是什么日子： 易效能5.0实践第55天

昨日起床： 8:15就寝： 12:00睡觉

今日起床；7:30起床

[]清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

[]我今天的目标是什么

带着宝贝回昌吉，开拓昌吉市场

[]我的终极人生目标是什么？

成为孩子最引以为傲的妈妈

今天最重要的一件事是什么？

带着宝宝做聚会

我今天如何与周围的人相处？

平和、愉悦

我今天要学哪些新知识？

《吃的营养与妈妈宝宝健康》、《易效能进阶十堂课》

我今天要有怎样的心情？

愉悦、感恩

我今天怎样比昨天做的更好？

🤒️那个人和事情内求，让自己保持平常心态

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

[]2019年度目标及关键点

目标1:团队带出五个创客

目标2: 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人

上银章

[]2019年度的年度目标：

1、完成海外旅游：多伦多

2、上金章！让收入突破50万

3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来

4、团队伙伴倍增，突破100人

5、真正的实现财务自由

6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态

7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍

8、实现以上后备孕二胎

9、实现做慈善的心愿

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、给老公写教案✅

2、陪伴宝贝✅

3、看书阅读✅

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、加入易效能5.0实践小组，第55天

旅游回来身体抵抗力下降，也病倒了，一效能践行也耽搁了好几天！最后几周了，一定要坚持！看来坚持一件事情真的不容易呢！

2、宝贝也生病了，这几天天与宝宝在一起！合理的安排好时间，专注的陪伴宝宝

3、机会就在无意识之间就出现了，只要开口就有机会

反思；

1）最近对于一效能践行真的太过于懈怠了，特别佩服叶老师数十年如一日的坚持！

2）目前少了很多的规划，所以感觉和无头苍蝇一样！一定要给自己规划好，从每日到每月，这样才可以离目标越来越近

C1、今日工作计划

1、因为自己的工作性质，每日写起来好像没有办法把生活和工作分开去写！

给老公写东东

2、在昌吉带着宝宝聚会

D、财务检视

交通费和餐食费用

话费

E、人际的投入

电话，微信，聚会

F、开卷有益-学习/读书/听书

季度书单：

1、《吃的营养与保健》一套四本

2、《秘密》

3、《失传的营养学〉

G、健康与饮食

昨日步数：

今日锻炼：开始运动（步行）

今日饮食： 在外无法严格按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：但尽量还是做到少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、