前几年，开始接触到了《无条件养育》《为何家会伤人》，一方面当我与孩子发生冲突时候减轻了我对孩子的伤害，但另一方面，当我没控制住自己的情绪，对孩子发了火，就非常焦虑，严重时会怀疑自己得了抑郁症或者“精神病”。同时还对我的父母有了很深的“埋怨”和“仇恨”。我深信原生家庭对一个人的“毒害”，深信那种“轮回”。
我痛苦的无法自拔，不断的劝慰我自己，父母也是受他们的原生家庭所“毒害”。而祖父母对我又是非常的疼爱，我无法去“憎恨”他们。
同时，我告诫自己上辈的人生活条件有限，能把孩子养活大都是不容易的，哪有什么时间去关注心理健康。而且不过是一代一代的复制下来的而已。
这些“道理”不过是让我缓解了对父母的“仇恨”，能够和他们和平相处，说道理只是一味的自我麻痹状态。一旦自己的情绪崩溃找不到出口，内心深处的指责依然会爆发出来。
每个人都是自己旅途的驾驶员
“人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。”
“人生没有那么困难，是你让人生变得复杂了，其实，人生非常单纯”
--摘自小仓广《接受不完美的勇气》
一切都是自己的选择，然后我们内心住着一个小我，一味的想保护我，所以才找出了各种理由把所有的责任推向外界--“原生家庭”。好像无论自己犯了多大的错误，只要说出童年的痛苦，原生家庭“迫害”就能获得“免死金牌”一样得到了“豁免权”。
虽然一直讨厌我妈妈常挂嘴边的一句话：“比上不足，比下有余！”但这里我不的不承认，当我认为是我的童年造成了我现在的不幸福时，其实有那么多童年比我还痛苦的孩子，长大后并没有比我更加不幸福，那说明什么？其实仅仅只是他的思考方式不同。
就想日常中，我们常常说的一样，“都是你惹我生气”，“都是你不好，所有我才会这样”，真的全部都是别人的错吗？我们的人生应该由他人来负责吗？
一切取决于自己，那些生气，痛苦也只是我们的选择而已。我们选择生气，选择抱怨，其实潜意识里是希望对方因为我们的情绪产生内疚，或者害怕的心理，从而达到我们的目的。
我并不是否认那些伤害确实产生了，只是它没有你想象的对你的人生有那么大的影响，真正影响你的，是自己的思考方式。一切都是自己的选择。
当我明白这个道理以后，仿佛放下了很多，也学会了该为自己负责，与其一味的指责抱怨他人，不如改变自己的思考方式，接纳那些曾经发生过的一切，现在的我，内心富足温暖。
人不可能一直活在过去的伤害中，发生的都已经无法改变，未来的路却需要我自己去创造和改变。
2017跟着圈妈，逼自己一把！
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