不知不觉2019您新的一项修炼每日复盘.过了100天.这100天复盘了一些什么
1.复盘情绪-情绪是这100天里复盘最多的.通过对自己当下情绪的觉知重新理解事物发生的表层原因和深层问题.这种复盘最轻松成长过程也是不知不觉让自己的思维模式开始改变成一种思维习惯.由发生情绪转变到产生问题再到思考的过程转变成为情绪转变思考再到处理问题的过程.
2.工作复盘-工作复盘主要从他人身山看到和自己犯的一些错误在做记录.反思.这个复盘的过程明确了效率转化的力量.
3.生活复盘-以自己学习的内容为多.锻炼记录和习惯记录的改变带给自己的感受及改变计划一直比较少.这一类的复盘至所以少还是因为自己比较散没有确定一个具体的指数目标.比如每天的坚持运动.没有具体减脂.减重的计划.睡眠目标.深度睡眠质量达到多长.微习惯.改善动作迅速.达到执行某一个习惯动作执行多长时间.
总结：
每一种形式的复盘带给自己的收获都是不同的.但都能够让自己更为坦然看到自己的下一阶段成长的目标.坚持并期待下一个100天.
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