《整理情緒的力量》作者：有川真由美
001 倾诉也是释放
无法放下的时候学会找人倾诉，平行心态也是舒缓的方式，曾有陌生人乱拨号码说心里话，打心声热线咨询等都是平伏情绪的好方法。
002 反思自己的位置
会因为处于高位而责怪别人吗？换位思考少积怨。人生并不是一朝一夕的事，得饶人处且饶人。
003 同类排斥
对于异性在內心有着不同的看法，会比较容易原谅对方，而同性则有对比的感觉，磨擦的机会更大，若长久相处要尽量达成共识。避免矛盾出現。
004 雷区
生气的时候不知不觉会挖人痛处，这是大禁忌，了解对方的底线，互相尊重关系才长久。
005 控制自己
记住你才是主人，不能控制情绪相当于被牵引，那你就輸了。打個比方，坏脾气是你正在坐的马，你会让它乱跑吗？
006 改变说话方式
同一句话换个说法感觉就不一样，比如把自己平常的说话、态度录制下来观察下，与受欢迎的人有什么不同。
007 积极的思维
乐观的态度，为什么不谁自己高兴起来呢，积极行动，做开心的事。
008 別纠结
处变不惊，遇事別绕圈想得太多反而不成事，凡事以简单为主。
009 意外无处不在
不小心的意外常常有，并非运气不好，把情绪与问题分离找出对策。
010 容人之量
扩大自己的格局，不以个人喜恶标准衡量別人，去发现別人的优点，并多赞美，会发现更多有趣的事情。
－End－
网友评论