无条件的自信

人的很多情绪以及状态都与自信息息相关。

当一个人自信的时候，是美好的，有能量的，积极地阳光的，和善的，温暖甚至是温柔的。自信其实是一种基本的自我力量。

当一个人没有自信的时候，就是压抑的，痛苦的，依赖的，甚至是攻击的或者是抑郁的。他们不同程度的排斥社交，不同程度的拒绝美好的事务，觉得自己不配或者不值得爱。

所以一个人最根本的核心点在于自信，每个人都想拥有自信，那个状态太好了，得意，开心，心理舒服极了，但我们每个人都不会一直自信或者全面的自信。信，这个力量太大了。

我们如何建立自信呢

首先要说话算话，自己说出来的话要做到，做到后，自己的内心就被印证自己。慢慢自己就会相信自己的话，相信自己说出来的话能做到，无形之中就形成了一个正向循环，自己的内心信任了自己，做出了自己说的话，就等于相信了自己的承诺，相信了自己的判断，相信了自己的内心。相反，自己说出来的东西自己做不到，自己说出来的话自己都不信，给予自己内心各种否定的结果，慢慢自己也就不相信自己了。

努力达成自己的小目标，这个是通过一段时间来验证的，自己设立一些小目标，通过一个一个自己能够得着的小目标的达到，自己会得到很大的满足，慢慢相信很多事情自己通过努力可以做到，对自己的能力有一个认可，对自己其他的事情也就有了更大的自信。随着自己能力的增强可以设定更大一点的目标来慢慢实现。目标是可以分化的，如果我们有一个很重要的大目标，那我们可以把目标分解，分解成好几个小的目标，多了也不怕，把这些小目标一个一个的实现，就能成就大一点的目标。这个在工作上，在事业上都是很有效果的。成就能给予人很大的自信心。

不被外界影响，大部分人的自我评价都取决于或者被外界影响，比如别人不喜欢你，比如做事情失败被别人评价，被别人指责抱怨，这些都是外界对我们打压自己的典型，我们也会不断地降低自己的价值感。这要有一个判断，要冷静理性的去剥离那些外在因素的影响，知道那些都不是真实的。别人不喜欢我们，并不能因此判断我们不好，可能就是不合适，有时候萝卜就是不喜欢白菜，白菜该是啥还是啥。我们做错事情，别人不接受，只要我们自己能明白自己的错误点，并明白自己的问题就是一个很大的进步，损害了别人的利益，别人自然会指责你，这个跟他们的立场有关系，别人抱怨理所应当，并不是我们自己不好，只是我们自己做的不好。不要上升到人格上，就是论事的去分析。如果别人拿石头砸你，记得把石头垫在脚下，让自己站的更高。

挫折，每个人都会面对很多的挫折，或者重大的失败。比如投资失败，被欺骗了感情，被骗了钱，高考失败，失婚，工作被辞退，创业失败。总之我们会面临人生的种种失败，这个是无比正常和必须要存在的人生课题，低落的情绪一直困扰着自己，自我怀疑都会营运而生，这个过程是漫长和煎熬的，相信每个人都经历过人生的黑暗时刻。这个时候是最大的不自信，没有出路，迷茫和巨大的自我否定。人无完人，每个人都会犯错，或者遇到不好的事情备受打击，这都是难免的。我们要通过时间来疗愈自己，允许自己低落，允许自己软弱或者脆弱，如果身边后人来陪伴你度过这个时刻，那我们是很幸运的，如果只是自己一个人，要在一段时间以后找方法来调整自己，运动，读书，出去旅游，心理咨询，用各种方法来让自己走出来。失败是成功之母，在失败中认识自己，重新调整自己的价值观，调整自己方向是一个很好的机会。如果长时间没有改善，我们要有耐心去等待，当没有办法的时候我们只能去坚持缓解自己的痛苦等待一个新的时机。这个说起来简单，做起来其实是很难得。如果过于痛苦，可能真的需要一个心理专家来调整了。

总之要记得保持自己的自信，用各种方式提升自己的价值感，相信自己。一个自信的人才能自强，才能独立，才能慢慢拥有自己真正想要的生活。才能真正的站立起来。如果有一天，我们不被外界所影响，养成了无条件自信的习惯，那我们就是最大的成功。加油！