《心智力》
作者：博多舍费尔
全书主要围绕3个部分：
⭐️第一部分：不轻言放弃，从不，绝不。
当我们想要放弃的时候，我们会以为：
（1）我做不到，这不适合我
（2）我感到失望透顶。甚至我也许认为自己被欺骗
（3）我不喜欢自己所做的工作
（4）代价看上去太高了
曾经我也总是会为自己放弃去找理由，觉这个不适合我，但是现在看完这本书，我都对自己说在坚持一下吧，就像日更小红书，我都对自己说，在坚持一下，并且尝试着用有趣的方式来进行。
当想要放弃的时候，也朗读一些金句，来提升自己的能量。
⭐️第二部分：这样应对恐惧和焦虑
扪心自问：我过去的恐惧最终怎么样啦？它们中有多少真的发生拉？
研究表明：至少96%的忧虑不会梦想成真，也就是说那些坏的事情和结果只在我们的大脑里。
我曾经面对非常性格内向的哥哥，内心也有一些焦虑，出门就多躲在我的身后，不敢与他人进行交流，不敢和其他小朋友一起玩。现在的他在小区里面和小朋友们打成一片。
✍️看到这里，你也可以尝试着写下你过去恐惧的事情，看看有多少真的发生拉。
🧲🧲每天可问自己：在过去24小时里让我感觉尤其良好的事情是什么，我做成功了什么事情？以为来锻炼自己专注生活中的积极面。
⭐️第三部分：将问题转化为金子
获取财富的公式就是：问题+策略=成功
六个进阶为问题解决者的实用步骤：
✅1：这个问题能带来什么好处
✅2：我的生活中还有哪些不完美的地方， 才会导致这次难关出现
✅3：我准备好了哪些事情，避免今后再陷入这番境地
✅4：有哪些可能的解决办法
✅5哪一个解决方法最好？
✅6：我怎样在克服难题中获得快乐
就像这一次的疫情，带给你的好处是什么呢？有了一些和家人独处的时光，有了大片的时间来自我提升。
🟣如果你因为房贷车贷压的喘不过气，那就要想一下，是不是之前这些都透支了？超出了自己的能力范围？
🟣如果是因为卡里没钱焦虑，是不是之前可以多增加一些存款，比如6个月的家庭备用金。
🟣做好我们能做的，并且看看从“问题中”学到什么，之后让问题不在第二次出现在生命中。从疫情中学到东西，这才是最重要的。也期待春暖花开，疫情早日过去，生活恢复平静书单
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