回顾、反省、检讨，你过去印象中深刻地记得自己在掉线状态或有时机不对的时候，你却还是强行推进的经验，你当时为何要强行推进？结果是什么？听了老师这堂课你学到了什么？今后想要怎样去改进？
首先掉线于我而言是常态性的，印象比较深刻的是五月初刚从国内返回这里时，我心里装满了“家中大事”，比如换签证、考驾照、找工作打税、买房子等，恨不能一夜之间全部搞定，但又不知从哪件开始？从哪里入手？看似每天忙进忙出的，却不见成效！只看见时间嗖嗖地一晃而过，而老公那副不急不慢的样子更加剧了我的焦虑与烦躁！那些天除了三天两头的吵架争执，没有收获！
现在我知道：这是明显的在掉线状态还强行推进的做法，本身就是越级跳频了！自己怀揣着急不可耐的心情（能量层面掉线），却在行动层面不停地做题目、到处打找工作电话、催促老公快点上班、无目的到处看房子，结果驾照到现在也没考（题目做了多遍，总害怕通过不了）、只上了十次班又没了、看了很多房子也买不上（没有打税记录），反而老公慢悠悠地到六月下旬才找到的工作却一直干到现在还继续中……
听了老师的课，我知道：掉线状态下的任何行动层面的努力用劲都是徒劳无获的，甚至反而会坏事。所以慢慢有了这种意识后，我处理事情的心境和缓了、理智了，碰到难处、无法马上处理的也能从放不下变得一点点放下了，这让我尝到了甜头，看到了“难点”由于被放下而出现的转机和得以解决，那种一直逮住不放真不是好办法！今后我会更加强化自己这种“放下”的意识，让它成为我的常态性！
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