作业：回顾、反省、检讨，你过去印象中深刻地记得自己在掉线状态或有时机不对的时候，你却还是强行推进的经验，你当时为何要强行推进？结果是什么？听了老师这堂课你学到了什么？今后想要怎样去改进？
在以往的掉线状态，我经常会强行推进，越级跳频。听了这节课之后我认识到我以往的错误做法。
在教育孩子的过程中，孩子处在青春期，再加上孩子反抗我的控制，当孩子情绪上有很大的反应并且对我有谩骂的言语，我就非常生气，觉得孩子不感恩，不知道尊重妈妈，我伤心难过处在掉线状态，孩子也处在掉线状态。孩子非常想自己冷静冷静，当这个时候的我非常不冷静，就去找孩子算账，希望通过自己的办实事讲道理让孩子明白她错了。这个时候孩子情绪更加激动，我们就上升为争吵，最后不欢而散，两败俱伤。我们的关系越来越差。
听了这节课后，我明白我的强行推进，越级跳频是多么愚蠢。如果再遇到这个情况我不要在行动上做出任何强行推进的动作，我最应做的是在能量上连上源能，打断自己愤怒的行为和想法，舒缓自己的情绪，调整自己的能量。当我连上源能，孩子也连上源能时，我们再来讨论这个问题。
在自己情绪不好时，不要强行推进，越级跳频，要自己调整自己的能量。在生活中工作中都会遇到这种情况。永远是先调整自己的能量。我发现这节课可以防止自己气昏头做出让自己后悔的事情来！
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