理所当然的事情，更要一一确认。
越是微不足道，越用心去品味。
在这个过程中，必会有新的发现。
由此收获的每个微小喜悦，支撑着我们的每一天。
今天也要用心过生活。
—— 松浦弥太郎
断断续续地终于把这本书看完了。松浦不愧是被誉为全日本最懂生活的男人，整本书中确实有很多生活中的小巧思。也在感叹，原来男性也可以细致到如此程度。
生活中的减法
有东西增加，就相应地做些减法。让自己的心保持通风良好，脚步也会变得轻盈起来。
我一直在想，在这短短的一年中，我给自己安排了这么多事（工作/头马/朗读/跳舞/训练营......），让自己变得这么忙碌，究竟是为了什么，值，还是不值？细想起来，生活中突然多出来的这么多事情，其实是填补了很多过去的空白，填满了以往很多闲暇的时间。每件新活动都对应着不同的领域，让我的知识库得到了扩充。然而，在知识库得到扩充的同时，身体却在叫嚣着承受不住了。当看到这部分的时候，幡然领悟，原来应该适当地做一些减法了。不要突然给自己塞的太满，要逐渐慢慢地扩大，扩大脑容量，扩充知识库，也增加身体的抵抗程度。要有所重点的进行每一阶段的目标实现，给自己留一些空白的时间，在心中留下一小片空白，这样，内心就会顺畅的呼吸，状态自然也会越来越好。
用心呵护身体
身体是唯一可以陪伴我们一生的，所以我们更应该要用心呵护自己的身体。
好好吃饭，用心烹调或准备每一餐，是对自己最好的呵护。总是以忙为借口，不按时吃饭，不管是大人或者小孩子，都觉得太可怜了。
好好保养自己的双手双脚，如同我们用心保养我们的脸一样。因为，双手是我们与别人接触时，最直观的印象所在；而双脚，则是带领我们去往任何我们想要到达的地方，但往往我们最容易忽略它们。每晚睡觉前，细心的按摩自己的双手双脚，也为双脚涂上乳液，并轻轻地说一句“今天也辛苦啦！”吧！
选上一款自己喜欢的精油，睡前点上一盏香薰，放松自己，冥想一下，轻轻松松地迎接第二天的到来，不正是一件顶美好的事情吗？
感谢陪伴自己一生的身体，感谢生活中的每一段经历。让自己的心通风良好，用心过好每一天的生活！
今日もていねいに！
君と出会ってよかったね！
你是否已经被生活压得喘不过气了？？ 《今天也要用心过生活》 读书笔记 3
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