清脆的手机铃声在半夜听来是如此的刺耳，看了一眼来电显示，“胖胖（pan pan）”的名字跃然屏保。难得闺蜜夜深人静召唤我，莫非又与她的亲亲老公拌嘴了，需要我帮她出出气。
快速接起电话，另一头响起低沉、一身倦意的声音，“凤丫头，我很不好，我好像又要陷入新一轮的低迷”。开门见山的一句话，透露出她的无奈与窘迫。
“怎么了，胖胖，最近压力很大吗？”
“凤丫头，也没觉得有太大压力。毕竟老板对我也没有太高的要求。只是感觉每天特别的累，心累”。弱弱的语音传过来，我也感受到了她的累意，我沉默着，等待着她继续下去。
“凤，你说的对，我太好强了。虽然我以前不承认。单位都是能干的牛人，他们太会写SCI文章了，跟他们相比，我逊毙了。让我写文章，比要我的命还难受”。
胖胖在科研单位做研究。曾经她以为科研是她的最爱，可是慢慢地她发现，她有些厌倦了。
“胖胖，既然不喜欢现在的工作，要不辞了重新找一个。以你的能力，再找一个还是容易的。”我徐徐善诱地“引导”她。
电话那端停顿了一会儿，也许她在考虑我的建议。“我舍不得，我并不是不喜欢，毕竟我也投入了那么多年的努力，只是害怕恐惧写文章而已。再说现在的专业，是我的本科专业，我确实放不下，而且也有信心做好。凤，你明白吗？”
原来，让她失去信心的是写科研论文。没有成果发表，让她自卑到否定一切。满眼只看到周遭人的优点，无限放大自己的不足，这是何等的不公平呀。
“胖，你害怕写文章，是因为没有数据分析，还是对文章的期望值太高，觉得一上来就应该写出高质量的文章。抱着要么不写，要么就写SCI的完美主义念头”。回想过往，发现她现在正在经历我过去的低迷时光。
“对，对，你说的太对了。我分析了很多数据，可是发现自己除了罗列出来之外，不知如何深入分析。太简单的文章，我不屑于写。高质量的文章，又写不出来。眼高手低。咋整啊？是不是无药可救了？”可以想象对面的她，像小鸡啄米一般频频点头。
“你这种状态，太正常了，哪里会无药可救。相信我，去年我就如此，这不也走出来了”
“快说说，拯救一下我吧。”
“胖胖，你已经意识到自己存在的问题，这是最关键的一步。像你说的，你不知如何做深入分析，其实是输入不够。简单说，就是专业书看的少，或者看了之后，没有转化为自己的知识。因此，感觉没货可写”。
“就是就是，我也看了好些专业书。打开啥都懂，合上啥都忘”。胖胖撅嘴的小动作煞是可爱。
“这只能说明，你看书不用心，走马观花。这样吧，你先找出你专业领域里面经典的10本教材。看书时，认真做读书笔记，将你觉得重要、而又没有记住的知识点摘抄下来。如果有时间，建议朗读，录制成mp3. 上下班的路上，可以反复听。时间久了，它们都会变成你的知识体系。
“除了看专业书之外，还要尝试着每天坚持写作练习。可以写科研内容，也可以写其他内容的文章。不管写的好与坏，关键在于每天都坚持写。其实我也写的不好，不过，我参加了一个写作训练营，每天都努力尝试写作，至少现在不害怕写作这件事情了。”
“哦，是吗，还有这种训练营啊。下次有机会，记得通知我，我也想参加。或者你督促我写作吧。可以吗，凤？”
“当然可以了，胖胖。我天天骚扰你哈，让你坚持写下去。另外，你在单位肯定不止做一项科研项目，是不是如果几件事情堆到手上，要得很急的时候，你就感觉要崩溃，不知道要干什么。或者原本想做工作A，却被打断，事后又找不到当时的感觉，不能沉浸其中？”
“凤，是的。我最怕在单位，效率特别低。当你想认真写东西或者分析的时候，别人总会打断你，让你干这个干那个”。
“哈哈，其实每个人在单位总会被杂七杂八的事情做干扰，关键是要分清轻重缓急、主次之分。一定要明确什么事情是这段时间最重要的事情。尝试着用逐层分解的方式，将这件事情层层细化，直到最小、不能再划分的单元为止。你不是学过思维导图吗，就画简单的导图来制定工作计划，相信在分解的过程中，会让你的思路更加清晰、更加明白自己每天需要完成什么细小的单元任务。”
“另外，胖胖，任务分解后，要会利用番茄钟进行时间管理。对于每个最小单元任务，考虑安排几个番茄钟能够完成。做完后，要分析自己之前的安排与实际是否有出入。多记录几次，你就能发现多少番茄钟比较合适了。”
“工作、生活的节奏要自己掌握，累了就休息一下，怎样的节奏都好，但是千万不要忘记休息。我们不需要硬撑，也不需要太拼，我们只需要在自己的节奏上，认真走自己的路，找到自己真正需要的东西就好。”
“凤，你说的太棒了，爱死你了，没想到你开导人的本事越来越强了，这下我明白了，我好好理理你说的东西，明天开始行动起来。哈哈，有你这个闺蜜，太幸福啦。不打扰你了，你早点休息”。胖胖高兴地挂上电话，相信这一夜，她一定能安稳睡觉。
夜深了，我有些失眠了…相信每个人在成长的路上，总会遇到这样那样的问题与困惑。与朋友交流，向智者求助，参加优秀团队的活动，勤加练习，慢慢成长。累了就休息，好了就继续前进……
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