谁说你不能坚持——程龙

                                                         

文章摘录：

1、一切 改变的根源， 来自我们的大脑想要去改变。

2、想清楚自己到底想要 什么， 认清 做这件事的重要性， 因此生成由内而 的坚持能量，并通过列举收益来为能量添加燃料， 是坚持下去的基石。

3、记住： 注意力就是生产力。 不要理睬那些没用的短板， 把目标专注在培养你的长板上， 通过写书、 整合资源、组建社群、直播、论坛、做节目等方法， 围绕 这根长板拼接成 自己的专业 木桶，然后让这根长板迁移出更多的长板，拼接成更多的专业木桶，这才是最重要的目标。

4、有人问 你为什么能坚持这么久？ 我想了很久，我发现，一个人要想坚持做一件事情，一定要给自己理由， 而且是足够强的理由！

5、过程中遇到很大困难， 她的心态是： 前面有阴影是因为背后有阳光； 遇到不给支持的领导， 她的心态是： 积极主动才能够换取更多信任；遇到不太给力的队友， 她的心态是： 乱世出英雄，能者总是要多劳；遇到能力不足的下属， 她的心态是：帮别人也是锻炼领导力的机会。

6、When you confuse do or not， just do it。 当你 纠结要不要做时，那就去做。必要时，逼自己 一下，立刻马上开始。

7、把钻戒丢过栅栏，就是要大胆去挑战你当时觉得不可能完成的事情，不要怕丢脸，为了不让自己丢脸而拼命要做到的事情！

8、大脑需要极致专注，才能最高效地产出。

9、所说： 学会了自律，有了自律就比 别人多了一分自信，有自信的人会由内而外散发出一种独特的气质和魅力—— 所谓的气场，气场越强，就能影响越多 人。

10、就是： 过去的某一点积累和善行都将会作用于未来的所有作为，未来你的伯乐很可能就是若干年前你不经意间提供帮助的那一位。

11、我们的学习 不需要别人来告诉我做得好不好，甚至不是为了将来要做学问，做学者，出论文来证明学得怎样，那种乐趣本身让我觉得自己很快乐，感觉到自己的能力在增长。这种能力的增长与其说是功成名就的能力，倒不如说是一种喜欢。这是一种终身的学习，在学习的时候获得报偿和快乐是立即的、直接的。坚持阅读，甚至会带给你一种新的境界—— 一种以读书为生活方式的境界，一种享受阅读乐趣的境界，一种并不是为了什么而读书的境界。

12、输出： 晨间日记

13、犹太人有个古老的智慧：想变得有钱，就跟有钱人在一起。同理，想变成 什么样的人，就跟什么样的人在一起， 想变成“ 大 牛”，就想办法跟“ 大 牛”产生链接。

14、被称为人脉之王的LinkedIn创始人里德· 霍夫曼说：获得别人关注的最好方法是主动提供 帮助。

15、主动参与，就不会留下遗憾，不管参与后的结果是什么，成功了则是一段励志故事；失败了则是一个段子。说不定你还能因此而爱上它，这还不值得主动参与吗？

16、记住，你过分在乎的面子在别人心里一点也不重要，反而敢于不要脸的人更容易赢得别人的尊重。

17、正应了佛家那句话“功不唐捐“，意思是你的每一次付出都不会白费，在付出中会慢慢成就自己。”

18、在选择坚持做一件事时，可以先从容易坚持的事情做起，因为在任何一件事情上坚持成功，都可以大幅提升自己的坚持能量。

19、其实也就是成就感，获得的成就感越多，才越容易坚持下去。

20、日子除了过成诗，也可以过成书，并且人人都可以做到。

21、很多时候，放弃不是因为我们不够坚持，而是因为那件事不够重要或者我们不够热爱。

22、只有不会凑合的人，才会拥有不凑合的感情和不凑合的人生。

23、有了目标，我们可以坚持一段时间，但如果没有行动和热爱，很快就会停止；有了行动，我们可以坚持一段时间，但如果没有目标和热爱，很快就会停止；有了热爱，我们可以坚持一段时间，但如果没有目标和行动，也是难以持久；有了目标、行动和热爱，可以坚持得很好，但如果没有调整，也会中途放弃。

---

在读这本书的过程中，我发现我真的不是一个好的读者，我还是像读小说一样粗略的浏览内容，对于我觉得说的很正确的，我会慢下来细细地看，但是对于我所不认同或者我觉得毫无帮助意义比如单纯的激励或者煽情，我会比浏览还浏览。

更高兴的是发现了kiindle的手机版和电脑版，并且三方可以无缝切换，进度还保持一致，这真的是太棒了，毕竟kindle拿着还是不太方便，尤其是想要做笔记的时候，现在用电脑的话可以从电脑板kindle中直接把标注的东西导出来，然后放到印象笔记里，当~当~当，于是就是我现在在写的东西。

——写在正文前的絮叨

---

       这本书我历时两天看完，我这人看书还有一个坏毛病，碰见喜欢的书，不读完心里难受，强忍着眼睛的不适也得看完，要不然我会疯掉（重度强迫症），当然专业书籍不在此列！这本书算是我比较喜欢的书，可操作性也强。以我自己为例，大多数事情做不好只有一个原因，那就是懒！三分钟热度，根本坚持不下去，这本书深得我心就在于它告诉我，我还能坚持（哦耶Y(^o^)Y~）。

       这本书立论新颖，条理清晰，说它在手把手教我们怎么做都不为过，我倒是没有被里面的例子刺激的坐立不安，因为那些大牛们离我很遥远，上海这种国际大都市和我所在的二线城市是不可同日而语的，别说用英文做演讲，就是用中文做演讲，对我来说也是巨大的挑战！在此必须插一句话，这个组织名字起的真好——头马，我们这要是也弄一个这样的组织，叫头骡子也不错，从这俩动物就能看出来，人和人的差别在哪了，以后要是我有孩子出去上大学，敢在我们这所城市上，我打断他的腿！必须给我滚出去见见世面。

       书中的主体内容是：如果想坚持一件事情，需要四个要素：目标——行动——热爱——调整。

       首先说目标，大家都会定目标并且热衷于定目标，尤其是新的一年到来的时候，笔记本呀，手帐呀，都卖的火爆极了，但是能坚持下去的人寥寥无几，换了一个又一个本子，换不了的是那颗浮躁的心。把大目标拆分成小目标然后逐个击破大家都会，所以我觉得定目标不算什么难事，第二章的行动才是难上加难！

       我们在定好目标后，最艰难的是迈出第一步和度过倦怠期，其实抱着改变自己的想法，第一步也是比较能迈的出去的，最最难受的是到了倦怠期，我们总是能给自己找各种各样的理由和借口来拖延，累了、困了、饿了、撑了、大姨妈来了、大姨夫来了。。。。都来了！！！总之就是不想做，明天推明天，后天推后天的，看完这本书我才明白，你之所以不以为然，一拖再拖，那是因为它在你的大脑中并不占据优先的位置，其他随便什么事情都比你的计划重要，那么你还列什么计划，定什么目标，统统没用。最重要的就是你定完目标以后，要把它放在第一或者第二优先级里，甚至超过你每天的吃喝拉撒，我就不信比你日常吃喝拉撒还重要的事情，你会找各种原因拖延，作为吃货的我，从来没有在吃面前退缩过，你拉我都拉不走，那么好啦，我现在把我定的计划就放在吃的前面，做不完我吃不下饭，我就不信我做不到！

       当然我刚发现一个更好的方法，其实这个方法早也不新颖，很多大牛们好早之前就在用，但我是谁？渣小白一枚啊，我哪知道去哪参与呀！就在昨天我才发现一个APP，一个会让你肉痛的APP，一个不要你命光要你钱的APP。我除了是吃货外，还是一枚纯种的财迷，命可以给你，但是钱坚决不能给你！这个APP就抓住了我爱钱胜过爱命，一心改变却靠自己无力回天的弱点。我在APP里先设立一个目标，然后缴纳一定数额的押金，我需要按自己的目标打卡，一旦在期限内没有完成目标，我的押金就作为分红分给那些围观我失败的人！我可以失败，但是我不可以把我的钱分给那些吃瓜群众啊，这不是要我的命嘛！所以，为了保住我的钱，我得早起，我得打卡，我得挣钱啊（虽然这钱也是我交的），我必须完成目标，让这个吸血鬼APP把我的押金吐出来呀！于是我昨天华丽丽的失眠了。。。。。我定的目标有三个：早起、背单词、跑3KM。半夜惊醒若干次，我的表咋还没响？还没到6点吗？不会错过了吧？我的钱啊。。。。。。所以这比每天用鞭子抽我起床还有用啊！当然你缴纳的押金一定要足够让你肉痛，要不然以你土豪的无所谓的态度，还不如把钱给我，我负责拿鞭子去抽你！

       剩下两个一起说，热爱和调整当然也是必不可少的，现在我们很多人其实压根不知道自己热爱什么，想做什么，能做什么。因为我们本以为自己热爱的东西依然逃不了三天热度的侵袭，或者在遇到困难和瓶颈时我们选择撤退。可能是因为不够热爱，也可能的是不论你多么热爱，你的坏习惯导致你坚持不下去。我想破了脑袋才觉察到如果我有一个能称得上是爱好的东西的话，那只能是——看小说，尤其是剧情跌宕起伏的小说，不论题材我都能废寝忘食，不顾一切的看，不看完不睡觉，吃完饭接着看！我不止一次感叹，为什么工作不像看小说那么有意思，为什么生活不如看小说那么精彩，为什么，这到底是为什么？现在我发现我也是很挑的，不是所有小说都能进我的法眼，通常看两句话之后就知道这小说有没有什么可读性，导致我现在想看的，能看的小说越来越少，以至于我发现自己没啥爱好了，我看小说也只是关注其剧情的发展，什么文笔，只觉得看的舒服却从未想过向人家学习，所以我看书的速度，那是一日千里，除了专业课本，其他书我就没有精读过。废话那么多，其实我想表达的意思是热爱也需要坚持，不是你一懈怠的第一反应是我没那么热爱。而获得热爱以及坚持的最有效途径就是成就感。你需要在这个过程中不断地找寻成就感，只有成就感能督促你继续坚持下去，我体会过被成就感督促和被失落感拉扯得双重滋味，有对比才有感触。

       写在最后就是，既然我已经选择行动和坚持，不管我用了什么手段，说明我的内心还是在追求进步和精彩，我也期待自己的坚持和改变！