最近一直都在下雨，看天气预报，预估未来一周都会有雨。
年前，找了一份兼职，工资虽不高，但也勉强能应付日常的开销。本来是在外不回家，一是怕回家需要隔离，二是实在是不想在应付家里的亲戚朋友的层层盘问，所以就想着随便找个兼职打分下时间，然而，今早起来却被告知不能去上班，要居家隔离，核酸一日一检。
我给家里打了一个电话说：“我要居家隔离14天，问题不大，只是所在的区域有人感染了......”
电话那头沉默了几秒后回了一句：“注意安全。”
不知道从什么开始，我没有了过年的喜悦。而这几年真的难，连家人见面团聚都成了一件奢侈的事。
同学群里，一同学说，她都已经三年没有回家过年了，更别提一家人团圆了。
现如今的情况，想要一家人聚在一起，太难了。
不是爸爸在外打工，就是弟弟妹妹在外读书太远，回不来，要么就是自己工作太难回不了家。
有的同学还说这几年全靠微信视频来联系，一年又一年，感觉自己的父母都老了。
昨天，一发小突然在微信上给我发了一条信息，她说自己现在因为需要居家隔离，不能外出，加上年前发的工资都打回家给爸妈了，现在身上没有什么钱了，每天都很迷茫、焦虑，不知道自己接下来要怎么办。
她呢，在郑州上班，最近因为出现了病例，一直在家线上办公，加上又不回不了老家过年。
她也没有男朋友，自己一个人租着一个单间，和大多数一样，上班，下班，一日三餐，没什么期待，也没什么指望，身上也没存着什么钱。
她还说，随着年龄的增长，她突然意识到自己在一年接着一年的耗时间，不仅没有变好，反而让自己没有之间在学校那时的快乐了。
还说道，自己马上三十岁了，什么都没有，很焦虑，晚上经常性失眠，怀疑自己都快抑郁了。
看完她的信息，我自己也在思考这个问题，之前在《人民日报》上看到一句话：
“一个人要目标，这样才不会迷茫，但是一个人的目标不能太多，这样才不会产生焦虑。”
90后处在一个尴尬的年龄上，需要完成的事情有很多，于是，所有的事都堆积在一起再去做，要做的事情太多，人就会产生焦虑。
想要走出这种状态，生活还是需要有规划有秩序的进行，让自己的生活重新定义。
其实焦虑的反义词是具体。
就像《圆桌派》上说得：“焦虑就是说不清楚、虚幻的情绪，就说不清楚那些具体的问题，但是可能会随时感到不安，于是就产生了焦虑。”
只要我们脚踩在那个具体的尾巴上，一步一步往前走的时候，行动起来，想到什么就立马去做。
所有的焦虑和迷茫，都源自于对自身能力的不足的强烈不满。
下面给大家分享三个可以消除焦虑和迷茫的方法：
一、情绪方面：
1、学会控制自己情绪，保持冷静不冲动，收敛自己的脾气；
2、学会孤独，学会与自己相处，养成独立人格；
3、定期断舍离，学会放下过去的事，就让他过去；
二、生活方面：
1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方；
2、坚持运动，高度自律，无需他人督促，不随波逐流，活出自己人生的态度；
3、对未来有明确的目标；
三、工作方面：
1、脱贫比脱单更重要，把更多的精力投入到学习和工作上，让自己变得更优秀；
2、练习自己的表达能力，学会说话有条理，合乎逻辑；
3、有计划，勤反思，每天晚上做出第二天计划，睡前自我反思。
做好以上的几点外，同事也别忘了自我复盘，多把眼光放在自己的身上，认清自己，看懂自己，才能更好的消除焦虑。
人生就是一场修行，要接纳不完美的自己，我们都是普通人，做成一件事时，要在得意中收敛，懂得谦卑和感恩；即便失败了也要给自己足够的信心，不断的自我鼓励、认可自己。
无论身处于顺境还是逆境，都要保持一个不断向上得状态。
坚持运动，有空多读书，善待时光。
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