奇迹笔记
第20天 超越时间的长短来爱你 关系中的线上线下
我知道时间是幻象，体验当下是最重要的
今天我知道相处的品质大过相处的时间，我知道相比永恒的实相，我与伴侣相处的时间是非常的有限的~~我愿意放下小我对我的蛊惑，对时间想要的更多的贪婪，而专注于每个当下，当我能够全然的时候，我就允许自己享受这高品质的一刻，全然的和对方在一起……看到、听到、感受到对方……
我的每个瞬间都是永恒，我愿意用每个永恒全然给到我爱的人
我知道时间是幻象，体验当下是最重要的，我的每个瞬间都是永恒，我愿意用每个永恒全然给到我爱的人……关注相处的品质而非时间……
线上vs线下
什么是线上与线下：线上线下犹如岸上的树与水中树的倒影：水中的树（线下）无论多么真实，本质都是虚幻的影子
人生中的线上与线下：
线上：现实、和平、喜悦、赞成、真我、健康、感觉（当下的体验）、爱自己胜过爱任何人
线下：幻象、混乱、苦难、批评、假我、疾病、思考
来到线下的根源：来源人类的集体意识“我”眼中现象的本质：明了一切都是“我”自己创造的，生命中所有消失的原因，来自于我们自己的“推开”(不想要)。宇宙唯一所做的，即是满足我们的“要”或“不要”
明了真实的需求明辨“要”或“不要”是“真我的需求”还是“假我的需求”如何判断我们的需求为真我的需求：方法之一：想像一下所抱怨的对方或自己离开这个世界，你会是什么感受
彼尚老师关于地球的讨论：相比于20年前，地球的能量已经极大的扬升仍然有80%的人处于线下地球上的教学仍然属于老旧的传统意识，线下的方法原谅是在线上还是线下？“原谅”是相对于“伤害”而言的，没有伤害就没有原谅伤害是由小我定义的幻象，实相是，一切的发生都是为了生命中的体验伤害是来源于线下状态的执着，因为认定有伤害，才会有原谅。所以，“原谅”是一种线下状态生命的选择权每天醒来的瞬间，处于线上与线下的中线，决定今天处于线上与线下的关键点。每天醒来的瞬间，选择“线上”一天的方法：冥想运动听轻松的音乐与孩子玩耍如何回到线上相信宇宙、回到线上是一个过程，需要不断的练习“相信”选择接受“已经发生的事实”放下所有不开心的事（停下思考不开心的事）寻找开心的事，去做开心的事释放已有的情绪（试用课程提到的、以及适合自己的释放情绪的方法）
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