能量

  作家张波在《高质量社交》中讲过一段话：“人”字，一撇一捺，看似简单，却蕴含着深刻哲理。你是一撇，只有找到认可你、扶持你的一捺，才能站稳、立住。

  社交的意义，不是相互消耗，而在彼此赋能。远离打压你的人，接近欣赏你的人，才能更好地保护好自己的能量。

  打压你的人，让你内耗。心理学专家曾奇峰说：一个持续被否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。我们身边，不乏以打击别人为乐的人。跟他们在一起，我们的自信心很难不被消磨。

  作家李尚龙讲过他的一个朋友，朋友性格直爽，就是情商太低。李尚龙不太注重穿着，朋友见了直接当众奚落：看你穿的那件衣服像捡破烂的，丑死了。

  还没等李尚龙还嘴，她又说：不知道的以为你是劳改犯呢。李尚龙心里很不舒服，但还是忍让着。直到一次李尚龙兴奋地跟她分享剧本，不想她一开口又是：“我觉得还是和我的期望差很远，我看了第一集就没兴趣看完了。”

  听到这话，李尚龙的热情一下子被浇灭，他再也忍不住了，砰地一声挂断电话。此后，两人再无来往。后来，他在书中写道：人生顺利“避雷”最好的方法，就是远离消耗你生命的人。

  那些总看你不顺，想要打击你的人，就是在消耗你的情绪和精力。与其被其内耗，不如一开始就将他们拒之门外。

  就如当代编剧程晖所说：不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。

  欣赏你的人，给你能量。1943年，杨绛的话剧《称心如意》一登上舞台，就获得极大赞誉。可在此之前，杨绛从未进行过剧本创作。而这一切的转折点，就是杨绛夫妇搬去上海时，结识了好友陈麟瑞。

  陈麟瑞是戏剧界的泰斗，他发现杨绛有写剧本的天赋后，便鼓励其尝试。刚开始，杨绛还有些不自信。剧本初稿问题很多，故事虽有塑造性，但很多场景的掌控都需要调整。

  陈麟瑞怕杨绛气馁，又勉励她继续创作，并给出明确修改方向。得到专业人士的认可，杨绛信心倍增。她再次提笔调整，剧本结构更紧凑，文字更引人入胜。

  最后作品大获成功，杨绛也开始在戏剧领域崭露头角。每个人都是一块未经打磨的璞玉。贬低你的人，当你是废石；欣赏你的人，却能发现你的闪光点，给你动力和指引。

  莫言刚走上了文学创作之路时，曾在小刊物上发表过几篇小说，但作品毫无反响。他一度产生自我怀疑。就在他想就此搁笔时，著名作家孙犁找到他，毫不吝啬地夸赞他。

  甚至还特意写了一篇评论，说：去年的一期《莲池》，登了莫言的一篇小说，题为《民间音乐》。我读过后，感觉写得非常不错，有艺术至上的味道。

  当时孙犁在文坛的地位，可谓一言九鼎。得到他的肯定，莫言备受鼓舞，彻底打消转行的念头。他一心扑在写作上，创作出了《红高粱》《食草家族》等作品。

  史铁生说：“那些喜欢你的人，就像一盏灯，总在你走不动要趴下的时候，给你温暖，引你走出黑暗。”接近他们，你便会积蓄源源不断的力量，冲破自我设下的桎梏。

  远离消耗你的圈子，靠近滋养你的圈子。真正的连接关系，能调动你的心脏、思想、灵魂和热情。坏的连接关系，却往往伴随着挑剔、打击、不满意和不支持。

  你连接到什么样的人，什么样的人便造就你。好的关系给你滋养，坏的关系让你遭殃。学会筛选，及时远离，才不致在错误的圈子里沉沦。

  钢琴家肖邦很年轻的时候，便展现出了出色的钢琴演奏能力。但他却一直得不到身边人的肯定，有人处处泼他冷水，有人认为他火候欠缺。

  就连他请求最好的朋友联系剧场，也被其讽刺拒绝。于是他果断远离家乡，开始周游欧洲各国。从波兰辗转到巴黎，肖邦遇上了当时的钢琴大师李斯特。

  两个人切磋一番后，李斯特对他的演奏惊叹不已。他敬佩肖邦的绝世才华，不仅给他鼓励，还专门为他在巴黎剧院里举办了一场演出。

  这场演出，让肖邦一战成名。肖邦也在李斯特的推荐下，结识了柏辽兹、瓦格纳等志同道合的朋友。此后，几人经常一同出入音乐沙龙，探讨音乐创作。

  虽然流派不一，但却给肖邦的创作带来了极大的激励和帮助。《圈里圈外》中，有个很有意思的概念，叫“圈子修炼术”。社交是个大圈子，套着无数个小圈子。

  我们要做的，就是不断做圈子、跳圈子、转圈子。与欣赏你的人结交，与同频的人同行。选择滋养型的圈层，在其中获取能量，完善自我

  人生，就是关系的交响。没有人是一座孤峰，我们注定无法在各种关系中独善其身。但我们却可以选择环境、选择圈子、选择与谁来往。

安好