灯塔读书会·世界读书月活动 第16天
【书名】生命的真相
【作者】徐秋秋
【分享人】小菲
【阅读日期】2022年5月4日
【阅读页码】178- 186 第五章 重建幸福剧本 第二节 幸福的人生剧本：去爱
【阅读感悟】
爱本质上是给予 而不是获取
幼稚的爱是我爱 因为我被人爱而成熟的爱是我被人爱 因为我爱人 爱一定不是占有和束缚
有些家庭主妇为了丈夫和孩子一直默默付出着 他的眼里心里全然没有自己 他甚至将自己与整个世界完全隔离起来 没有自己的社交圈子 一心扑在照顾家庭上
但这种付出的潜台词是我为你付出了那么多 我对你们那么好 你们就应该回报我 你们就应该听我的 就应该按照我的要求来
如果丈夫和孩子没有按照他的期望回馈 那他一定会失落有情绪 会有很多的抱怨和指责
当然不否认这也是一种爱 但他的牺牲其实是在变相的给丈夫和孩子 上了一道以爱为名的枷锁
付出爱和接受爱之间需要平衡
我们在付出的时候会觉得自己拥有权利 感觉很舒服 有清白无辜感 而我们在接受的时候通常会有异物感 会感激为我们付出的人 觉得欠了他的情 因此感到内疚
生活中有一类人有付出型人格 也就是常说的讨好型人格 这种人会把别人的过度付出当成爱 会过分在意别人的感受 不敢拒绝别人 会拼命忽视或否定自己的真实需要来维持清白感 他们愿意奉献 却不愿意接受别人的帮助 害怕打破这种不平衡 这样他们就没有办法体验到权力感 也没有办法享受别人的愧疚了 长期下去接受的人会怨恨远离他们 所以有付出型人格的人往往是孤独的 痛苦的
因此付出爱与接受爱之间需要平衡 这种平衡需要接受方和付出方的地位平等 接受方有能力付出 付出方也有能力接受
如果父母没有从自己的父母那里接受足够的爱或者接受和付出失衡的话 那家庭里的这种法则会一片混乱 父母会从孩子身上获得情绪满足 孩子也觉得自己有义务去做一些父母没有权利做的事情 比如将自己放在比父母高的位置上 把父母当成需要照顾的孩子 这就违反了爱的序位
从自爱到去爱 爱满自溢 拥有去爱的能力
1.去表达
我们总是羞于表达自己的爱 觉得不说他也懂 但语言的力量是很强大的 如果在一个家庭中 爸爸能直白的对妈妈表达爱 这不仅能给孩子梳理表达爱的榜样 也能让孩子学会如何去爱妈妈
2.去接受
接受爱并不比付出爱 容易接受爱会让我们内心有愧 觉得亏欠了别人 如果没有相互亏欠 又怎么会藕断丝连 怎么会再去相见呢 ？
爱是流动的 只有既付出出爱又接受爱 爱才可以循环起来
3.去解决
只有真实的毫不掩饰的表达出自己的真情实感 才能解决关系的冲突 我们只有承认自己的情绪和需要 并且真诚的表达出来 对方才能最准确最快速的知道我们想要什么 才能及时的给到恰到好处的回应
4.去拒绝
有一群人 他们不知道自己真正想要的是什么 没有原则 没有自我 随波逐流 只能在委曲求全妥协退让中实现自己的价值感 如果我们长期的忽略自己内心的真实想法 无法做出拒绝别人的决定 不敢违抗别人的意愿 那我们内在一定会承载这种负面的情绪 等到我们能量枯竭的时候 就变成了一个爱抱怨的负能量者
5.去创造
每个人最深切的渴望就是想要证明 我是值得被爱的 我是有价值的 我会因为自己被需要而感受到自己被爱着 那么满足别人的这种渴望 给予别人充分的肯定 就是在创造爱
【感受】
很喜欢今天的这个篇章 还有开始的那个小故事 原来真正的爱是放下自己 让对方真正的获益 产生能量 而这种状态是只有自己内在丰盈了 才可以去给别人的温润的爱
希望我们都可以成为这样温暖的存在
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