【读后感】考试焦虑

［读后感］考试焦虑

今天继续读《教育中的积极心理学》第二章第五部分“考试焦虑与意义理解”。

这一节提到考试焦虑，主要提到高考焦虑，让我想起我们小学快要期末考试时的状态，教师组织复习和测试，学生不断的做题和记忆，最后一周的复习量比以往都要强，以至于老师一走进教室，学生便开始祈求：“老师，这节课能不能不考试？”

这一节提到消极情绪的积极作用，也提到积极情绪的积极作用，主要提倡我们教师调动学生的积极情绪，在积极情绪中获取知识和能力。

我不只是教师，我还是家长。我思考更多的是作为家长，我可以怎么做？

首先，平常心看待考试。不贬低考试，也夸大考试的意义。从考试中分析孩子的优势和劣势，多让孩子自己总结。

其次，保持孩子学习的信心，让他有掌控感。不打击孩子，不替孩子做决定，让孩子保持学习的兴趣。当学习兴趣不足时，与生活相结合，赋予知识意义和趣味性。让孩子不要为了考试而学习，而是为了生活而学习。

最后，让孩子享受自然，爱护自己，积极锻炼，增加其积极情绪体验，减少消极情绪体验。每一次考试只是一个阶段的经历，不代表未来，也不能代表过去。

考试是人赋予了其目的性，所以才会让有些深陷其中的人压力很大。事情本身无意义，是人赋予了事情的意义才有意义。考试如此，生活也是如此。