女人越活越年轻的这个习惯，请逼自己养成

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女人越活越年轻的这个习惯，请逼自己养成.

人为什么会生病？

人生病的过程，就是免疫力和病毒打架的过程。免疫力打输了，人就生病了。免疫力打赢了，病就好了。

免疫力最怕的就是各种负面情绪。因此，想要提升免疫力，管理好情绪非常重要。

抗衰老的秘诀从来不是打美颜针、吃羊胎素，抗衰老的核心力量和外在没有关系，而是源于我们的情绪，源于内在的智慧、力量和爱。

我们绝大多数的疾病都和情绪有关。

一个人的健康与否，是身心平衡、人际关系和谐的结果。

想要拥有真正的健康，不能仅仅依靠吃补品看医生，更需要学会与人相处，拥有调整自己情绪的能力，也就是提高幸福力。

中医非常有智慧，《黄帝内经》总结：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

我们也听到周围的人经常讲，谁谁气死了，吓死了，郁闷死了，愁死了，其实老百姓的话是非常直接的。

现代医学越来越多地证明，人的各种疾病和负面情绪密切相关。

美国执照家庭医生 Don Colbert在《致命的情绪》（Deadly Emotions）一书中引证了近年来关于情绪和疾病关系的研究。

很多人因为各种各样的情绪生病。

比如：

经常愤怒和有敌意的人，容易患高血压和冠状动脉血管疾病；

怨恨、悲痛、不能宽恕和原谅他人、自我憎恨，容易导致自身免疫系统疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮和多发性硬化症；

焦虑，容易引起应激性肠道综合征；

惊恐发作，导致二尖瓣脱垂；

压抑的愤怒，容易引起紧张、偏头痛、慢性腰背部疼痛、下颌关节脱臼、纤维肌痛综合征等。

所以，情绪致病不再是一种说法，而是现实的存在。

当我们压抑负面情绪时，它会通过身体表达。可以说，情绪是疾病之源，疾病是负面情绪没有化解的呐喊！

每一种疾病都是身体的呼唤，呼唤得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。

许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到关注、肯定、尊重和爱。

据WHO统计，大约有70%以上有负面情绪的人，其负面情绪会以“攻击身体器官的方式来泄愤”。

当我们情绪不好的时候，免疫力会下降，这是科学，不是一个人云亦云的说法。

当我们心情好的时候，就不太容易生病，所谓“人逢喜事精神爽”，这也是中国语言特别有智慧的地方。

我们想要健康与美丽，可以从疾病的根源入手。

从经营我们与自己的关系，与父母的关系，与孩子的关系，与领导的关系，与同事的关系入手；从把握自己的情绪入手。当心情宁静，关系和谐时，疾病就会远离。

在同样受污染的环境中，有的人生病，有的人不生病，主要区别是人的抵抗力不同。

抵抗力的核心是免疫力，而免疫力的基础是一个人能够保持内心宁静，与人和谐相处。

简言之，心情好，免疫力就会提高。

一个人最大的财富，就是情绪稳定。

就让我们从今天开始，学习管理我们情绪，管理我们的健康。

情绪决定健康，决定美丽，这不是一句口号，也不是一碗鸡汤。

当我们情绪好了，免疫力就会增强；免疫力增强了，我们生病的机会就会小。

当我们情绪好了，自然会容光焕发，生命状态喜人。

总之，稳定的情绪，是我们免于疾病的一种免疫力，学会与负面情绪相处，就能免于疾病，获得身心的健康与美丽。