元情绪哲学是什么？

元情绪哲学是什么？他是：

1.不对情绪进行价值判断；

2.承认情绪的反射性质；

3.适当发泄情绪；

不对情绪进行价值判断

许多父母用报喜不报忧的态度来对待情绪：他们不允许孩子表达恐惧或愤怒这样的负面情绪，而是鼓励他们表达高兴或安静这样的正面情绪。但对于培养出道格这样孩子的父母来说，情绪没有好坏之分，一个人要么有情绪，要么没有情绪。这些父母很清楚，情绪不会让人变得软弱或是强大，情绪只会让人更加血肉丰满。所以，他们不会对孩子的情绪进行限制，而是允许他们表达出各种真实的感受。

承认情绪的反射性质

一些父母对孩子的激烈情绪视而不见，并希望孩子能够自己找到平复情绪的办法。然而否认情绪的存在往往会适得其反（否定自己情绪的人往往会做出错误的选择，并因此陷入困境）。培养出幸福孩子的父母很清楚，人类没有办法像变魔术一样让情绪感受立刻消失，情绪反应就和眨眼动作一样是一种本能反应，它们不会服从于个人意志，更不会轻易消失。

压制或忽视情绪在现实生活中会起到什么作用呢？比如一个3岁大的男，他最心爱的金鱼突然死掉了。孩子十分难过，整日在屋里哭泣，还不停地说：“我要我的小鱼！把它带回来！”当父母对他置之不理，但他哭个没完，该怎么办呢？

一种回答是：“孩子，很遗憾你的金鱼死了，但这没有什么大不了的，那只是一条小鱼。死亡是生命的一部分，你必须了解这一点。把眼泪擦干，出去玩一会儿吧。”另一种回答是：“宝贝，别哭了，那条金鱼在你出生的时候就已经很老了。我们明天去商店再给你买一条来。开心一点，出去玩吧。”

这两种回答都忽略了孩子当下的感受：前一种否定了孩子的悲伤，后一种则试图让孩子变得麻木。没有一种回答直面孩子的强烈情绪，所以孩子不知道应该如何处置聚集在心中的悲伤。孩子会这么想：“如果这一切不重要的话，我为什么还会这么难过呢？一定是我出了什么问题！”

适当发泄情绪

深谙育儿之道的父母不会因为认识到情绪是不可避免的，就放纵孩子的行为。一个小女孩可能会因为感觉受到威胁而扇弟弟耳光，有情绪是可以的，但打人肯定不对。优秀的父母知道，即便情绪是反射性的，但孩子仍然可以选择表达情绪的方式。他们不会规定哪些情绪是可以表达的，哪些是不可以表达的；而是会规定哪些行为是允许的，哪些是不允许的。同时，规则一旦制定，他们就会坚决执行，让孩子明白什么做法是妥当的。这些父母虽然不会骂孩子，但他们在执行规则时却毫不含糊。

一些父母不给孩子做规矩，他们允许孩子用任何方式表达自己的情绪，就算孩子把天捅个窟窿他们也不管。这类父母觉得自己对子女的负面情绪无能为力，当洪水来临时，他们能做的就是赶紧爬上岸逃命，并听任洪水到处肆虐。持有这种态度的父母实际上是在逃避抚养子女的责任。统计数据显示，这类父母培养出来的孩子最让人头疼。

很多人都觉得发泄情绪会让情况好转（比如，发脾气能够平复心中的愤怒）。人们常说“发泄出来总比憋着好”，但半个世纪的研究却显示，发泄通常只会增加攻击性；只有在你想出解决方案的时候，发泄情绪才是有用的。正如作家克利弗·刘易斯（C.S.Lewis）在《纳尼亚传奇》系列的《银椅》（The Silver Chair）中所说的那样：“哭泣本身没有错，但你早晚要停止哭泣，并决定下一步该怎么办。”