通过不断的净心，再加上自己不断地探索，越来越生出一种理解心，慈悲心——一切的众生都在痛苦里多么无奈呀！
看完上面两个图片，你有什么感悟，是的，人都有自己的本我，这个本我就是我们的本能，比如眼前有东西闪过的时候眼睛本能闭合，比如人的性欲望……人的本能里面有我们喜欢的和不喜欢的（其实想想可能是这个本能是否被理解、被满足、被看见），如果性得不到满足，它可能会更渴望，进而做出一些出格的事。很多很多诸如此类，而同时我们的“自我”，我理解为理性，“自我”想要约束管理“本我”，可是“自我”有时候并没有看到“本我”，因为“本我”大多时候是隐形的，就如有的说法为“潜意识”，即使它看到了“本我”，却也不理解它为什么会这样，只想让它好好听话，压抑它……结果呢，谁愿意被压抑呢？我都已经这么难受了，你还看不到我，还压抑我，我要难受死了，我要爆发（哪里有压迫哪里就有反抗），结果就是许多痛苦（灾难似的）的爆发……
是呀，多么令人同情，我们通常只看到“本我”遭受的痛苦，却看不到“自我”才是痛苦的源头。它们才是最痛苦的，几乎没有人能看到它们，它们的痛苦也更是无几人能见，而只有很多人称它们为魔鬼（坏情绪、病痛等等），它们真的是悲痛死了，怎么办呢？
幸而，无明老师带领我们不仅看到这个“它”（自我），而且教我们怎么样理解它，跟它聊天，一步步帮助“它”，让“它”去除怨恨，回到爱里，回到祥和平静。
就是让我们的“超我”，来和“自我”聊聊天。
是的，我在和“自我”聊天的过程中，经常发现它们有很多的无奈，有很多的渴望，它们也很希望回到原本的平静，我在和它们聊天的过程中，它们可以倒出很多的苦水（真的吐出来的苦水），它们在流动的过程中有很多的酸在流动，它们很痛苦很难受，它们也很无奈。
有时候我会问它们怎么办，有的现有的就只能是一步步慢慢来（胃部、腰胯部的痛），它们指引我看到一篇三伏天晒背的文章，就等着好好晒晒。于是我在不断的晒的过程中，它们一点点好很多。
是的，它们就是我们的内在智慧，只要我们能够理解它们，和它们在一起，真正的爱它们，它们就会指引我们怎么工作更好，在适当的时候、怎么做才能够做好。
下午在记录的时候，想到了佛陀为什么开悟，我想他可能就是完全看到了所有众生的这些苦，所以才生发出的无限的慈悲心的，是的，所有的有情无情有生命无生命的众生皆苦，只有看到了它们的苦，理解它们，下一步才能是带它们脱离苦海。
我们每个人何尝不是如此呢？所以，我理解了孩子，我的儿子他为什么有时候那么愤怒，他本来的“本我”有很多的烦躁、生气，他不知道，而我也曾经无明的看不到，儿子可能只是莫名的烦躁，但是他不知道是怎么回事，我在无明的时候还更是用让他烦躁的事来说他，指责教育他，那么他的那个“烦躁、生气”的“本我”当然就更生气了，“我让你们无视我，还指责我，教训我……呜呜……”“烦躁、生气”恼怒死了，这就是我们莫名其妙的原因啊！
如今，我终于明白了其所以然，真的像佛陀一样生起无限的慈悲心，多少的众生简直是太痛苦了，“它们”基本上不被人看见，却一直被指责，这是它们最痛苦的，真是苦海呀！
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