今天早晨，凌晨5点多就醒来，简单地洗漱了一下，就起床去听乔老师思维课回放。
因为不能同时登陆两个设备，直播课的时候，我就让儿子先学，我通过手机视频通话，陪儿子学了一会儿，效果不怎么好，没有连贯地听。
于是趁着今天早醒，认真地去听老师讲课，边听边记笔记，再按照老师的要求来练习。
本节课的原则：做到消音读。
采取的训练方法：
1、快速眼动训练：
采用画五角星的方式，让眼睛跟着1~5的数字，逐渐加快速度进行训练。每周至少训练四天，每次一分钟，每天训练五次。
中间休息的时候，乔老师还教了一个怎么预防近视眼的手法，神奇之处是乔老师通过坚持练习这种手法，成功地摘掉了眼镜。
方法：左右两手掌相对，对敲指腹60下，然后敷在双眼上一分钟。接着，两手掌对搓60下，最后再在双眼上敷上一分钟。
每天早晚各练习一次，中间眼睛疲劳的时候也可以这样练习。
2、倒着看书训练
跟着节拍器190的速度训练眼动速度。每天练习五次，每次一分钟。
边用笔点着一目三行地跟着节拍倒着看书，一边想象着画面，其间不能看到字也无所谓，完全靠想象力。就算想象的画面和书里面的内容没有联系也没关系。
一周至少练四次，每天练习五次，每次一分钟。
我在倒着看书的时候，忙着跟着节奏去看书，脑里面没有什么画面感，只是机械的用眼睛去跟着看书。
走在上班的路上，有两个小年轻正在谈论着冬天不想起床，醒了又睡回笼觉的话题。这让我想起了自己年轻时候虚度的光阴，非常庆幸自己现在能够觉醒，和儿子一起成长。
今天是旧历的小年，同事们都一起去吃大餐了，我没有去，而是安安静静的在家码字。
希望自己和儿子都能够尽快学习好这些思维方法，娴熟地运用到我们的学习和阅读中，起到事半功倍的效果。加油！
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