血糖高饮食疗法怎么‘吃’？你确定真的会‘吃’吗？

血糖高饮食疗法怎么‘吃’？你确定真的会‘吃’吗？

饮食疗法是糖尿病管理的重要组成部分。但关键不是‘吃’什么，而是如何‘吃’。糖尿病治疗的“5驾马车”’中最重要的一个环节就是饮食治疗，没有饮食治疗，就不能控制好血糖。患病与饮食息息相关，很多患者在孕期多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。患者一生都必须有饮食控制，那么，该如何饮食好呢？

血糖高饮食疗法怎么‘吃’？你确定真的会‘吃’吗？--饮食原则

患者的饮食控制原则大致可包括以下内容：

1、控制总热量：不仅主食控制，还要综合控制副食，特别是肉类，如肉类、脂肪，以控制血糖和体重。

2、各种营养素的合理安排：根据提供的热量，碳水化合物、脂肪和蛋白质应占总热量比列，分别55%、25％和20％，以避免主食越来越少，而肉类和增加脂肪的倾向。

3、小餐：可以使饭前血糖不能太低，饭后血糖不会太高。具体来说，应该做到每天不少于3餐，且每餐不超过2两餐，每天6种以上的主食，宁可多几餐，也不要每餐量太多。

4、高纤维饮食：帮助维持饭后血糖不太高，减轻体重，方便通便。

5、饮食清淡：“清”指低脂低油饮食，“清淡”指不甜，不饮食，少糖少盐，控制体重、血糖、血压、血脂而且血液粘稠度。

6、少喝酒，不吸烟，对患者非常重要。

血糖高饮食疗法怎么‘吃’？你确定真的会‘吃’吗？--【每餐美伴-糖盾】

【每餐美伴-糖盾】是一种产自法国一线品牌艾苛蜜旗下的一款安全食品级，可控制血糖的营养。它通过阻断食物中的身体单糖、多糖、淀粉、面食、水果、碳水化合物中糖的吸收，从源头阶段人体吸收糖分，从而控制血糖。【每餐美伴-糖盾】中的重要成分都可以控制血糖。其中，大麦麦芽粉可以改善胰岛素抵抗，提高葡萄糖代谢效率；白芸豆提取物可降低糖指数（GI），降低淀粉 - 糖 - 脂肪转化率；栗子粉能抑制淀粉酶活性，抑制葡萄糖苷酶活性，降低糖分吸收，降低餐后高血糖。

每餐美伴-糖盾-----降糖三步法

1、阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2、增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3、改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

 大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。