为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。 \
------毛姆
生而为人，我觉得应该有良知和责任，特别是男人。特别是作为一个丈夫，一个儿子，和两个孩子的爸爸。
每天我可以很自私的活着，什么也不管，该玩的玩，该去和朋友吃饭的吃饭，因为家庭还算凑活的缘故，每天的行尸走肉让自己焦虑的不行。
现代的焦虑，让我有一种“行动焦虑症”
必须干点什么才能安心，至于干什么事情是对还会是不对，到底有啥意义，好像已经不重要了。
消除自己内心的焦虑反而更为重要。
从去年年底，每天就强迫自己早起晨跑，然后就是阅读。
晨跑不必多说，早上谁不想在被窝里多躺一会，可是目标定下了，硬着头皮也要坚持住。所以每天睡前定闹钟，到第二天挣扎再挣扎的从被窝爬起来。起初肯定比较难，不过现在感觉好多了，每天早上晨跑会给自己一天的好心情，想一想自己从早上就可以控制住自己，一天还有什么样的困难能阻挡我吗？
再一个就是阅读，对生活和情感，怕改变也怕一成不变。想把敲下的文字当成生命的礼物，但前提就是你心里得有货，这个货从哪里来，还不是你每天的阅读吗？阅读很重要，可是刚开始根本就不能注意力集中的放在书上，那就要逼迫自己看了，虽然很难受，可是等到你真的坚持完看完一些书的时候，又有了满心的知足感。
晨跑和阅读，最初是我每天不喜欢的两件事，可是随着时间的推移，你会慢慢懂得他们的好，是的，他们的好，不止表现在外在，还有内心的一份满足和不焦虑。
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