去年下半年，武志兄问我：
看你每天打卡，那这个对你坚持读书来说，有多大作用？除此之外，你认为还有哪些因素让你持续阅读呢？
我的回答：
武志兄，以下内容是我随笔而写的，不足之处请见谅哈！
一、每天打卡对坚持读书的作用：
1.每天打卡是一种记录成长和价值互动
2.记录下来看看自己今天学习了什么，让自己知道，量化这个看不清楚的成长变成看得清楚，也是一种即时反馈的正向激励，符合游戏化思维。
3.在积极心理学著作《专念学习力》里也是反对传统学习的延迟反馈的，因为这样没办法告诉你的大脑和潜意识我们已经干的不错了。
4.没法激励你，就只能靠意志力，而每天的意志力是有额度的，用完了，就要休息才能回复，所以会很痛苦。
5.变成习惯，就是变成潜意识的自动化行为，用打卡的方式不仅可以培养读书的习惯，我去年已经成功减肥30斤，你也是知道的，还有今年的每日冥想的习惯。
6.所以不用打卡这个词，用记录比较好。打卡感觉在上班，大家就不喜欢了，玩大家都比较喜欢。人生是有价值的就值得记录，就好像写日记一样的道理。
7.想当年富兰克林就用每天记录法，成功培养了自己的13项美德啊。
8.而且你在【同心读书群】能找到相同兴趣爱好价值观的小伙伴，这样的组织价值观一致是坚持打卡坚持读书的被认同的环境，而不会被别人误会你炫耀什么，所以价值观认同又是一种正向激励，激励你养成新的好习惯。
P.S以上观点可能来自以下书籍《习惯的力量》《富兰克林自传》《快乐竞争力》《专念学习力》《电商战略2.0》《游戏化思维》《意志力》《潜意识》
二、还有哪些因素影响持续学习：
1.让学习媒介无处不在。
2.让学习变得轻松愉快。
3.让学习变成你的生活。
第一点，就是媒介，比如学习一定是看书吗？不一定，网络时代，可以看实体书或电子书，可以看视频或听录音听书，可以在家上各大高校公开课或参加培训，可以和高人聊天求指点。。。学习是为成长和精进，所以高质量的信息流才是学习的主题，而不是媒介。选择一个你愿意接受的媒介很重要。
第二点，根据积极心理学著作《快乐竞争力》的【20秒法则】，每个人在进行以后行动时都会优先进行阻力相对较小的行为，就好像电会走一个电阻最低的电路一样的道理。
所以要把学习变轻松，变愉快，比如你要读书，就让书在你随手可及的地方，一秒就能拿到手。对商务人士来说随时带一本厚书是不现实的，所以用破碎化时间来看电子书就可以有效利用随时随地轻松滴学习。如kindle和多看都是很优秀的电子书软件。
第三点，网络时代，时间是最宝贵的，时间就是生命，你的时间花在哪里，你就成长成什么样。
学海无涯、生命有涯，成年人学习只能是兴趣和致用两个目的，所以用帕累托的20/80法则高效滴成长，学习关键的20%核心，用佛陀的话来说佛就是拥有大慈悲大智慧的人，所以人生其实就是用自己的生命在修行。
让学习变成一种生活态度。
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