本君已戒烟近10年。但至今仍有烟君赞曰“有毅力”，也有人不阴不阳说“烟能戒，啥事不能？”甚至说“心刹”（心狠的意思），还有不少烟君“心怀不满”力劝抽上……。抽烟、戒烟，也是人生也是世界的一面，什么人、什么事、什么味都有。
烟味
两指一夹 含于嘴唇 点火，深深吸入一口 取出，缓缓吐出烟雾 如云，如丝，如气息 凝神…迷眼…展眉…呼气…眼放光、脸舒张…… 仙境般飘然 烦恼、困惑、忧愁，或疲惫或怒气 随烟而散，随气息而去… 烟味留在指尖、嘴中、衣衫 有人喜欢，有人厌恶 多情女人曰之“男人味” 忌烟者谓之恶息味……
戒者演变
抽、控、停、戒，再抽，每个烟君基本都有如此反复。 未吸三五日，思烟味，牙龈痒 、 唾液生。 十几二十来天，见吸者，口水溢、眼发光、呼吸促。 两三个月后，牙出血、体虚胖、心慌慌。强者见烟，尚可忍之，见吸者可避之；弱者见烟，心如虫爬、口水自溢，重者呼吸困难，似如美女撩拨…… 三五月后，痰渐少、脸渐红、饭量增、烟瘾淡、戒心渐稳，如能熬过则可戒成，如心旌摇荡必前功尽弃……
戒烟难？不难！
戒烟难吗？难！本君是第N次戒，曾有戒过4年、2年，也有几个月、几周、几天等战绩。之所以难，大体有三个主要方面：一是尼古丁（俗名烟碱）的作用，这是祸源。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，这是香烟与毒品一样会“历史悠久”“经久不衰”，打不尽、杀不绝的原因；二是人类生存物质要素，这是祸根。有人生产、有人销售、有人消费，都有利益所在；三是心理需求，这是祸因。吸之，有时能解忧解烦解乏，甚至解痛……，而有时又显“高大上”、有身份、有风度……。
戒烟，也不难！一要认识吸烟危害，主要有3 点：①于已有害健康。②于人危害环境。③于家耗钱损财 ；二要真正摆正心态，无烟有4点好处：老婆（女友）欢喜、口腔清洁、家居卫生、身心无害；三要彻底摆脱依赖。首先，重在禁欲，转移心思，转换欲念，无欲则刚。其次，贵在自律，树烟为敌，抗之斗之，不与为伍。第三，功在坚持，人生不能一帆风顺，不能万事如意，若能喜忧保持心态平和，不寄思烟味，一如既往戒之，则难复吸！
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