爱自己

当你真正的爱上自己
就是一次花开的过程
你会吸引到
与生命更契合的一切

01  爱自己，是一种选择

自从孩子成家，自己退休后，开始关注自己！

关注自己的优点，接纳自己的不足，学着和自己的情绪对话，和自己的身体沟通！

有句话：爱自己，才能有能力爱别人！

爱自己是一个选择，更是一个具体的行动，做出选择，并且持续不断的行动，你才有可能感受到爱自己的能量流动。

之前，和家人从没有正面冲突，没有谁见过我发脾气，都说自己脾气好，只有自己心里清楚，有多少的委屈，多少的无奈。只是为了不吵闹，不发飙。曾经认为，那样才是淑女，才是女人的本色！结果，是慢慢的没有人能走入你的内心，甚至自己的家人！曾经努力为亲人朋友付出，因为没有沟通，竟被人误解自己是自私的！更严重的是，一段感情结束了，对方不明原因，觉得一直挺好的呀，都不知道从何处挽回！自己却永不回头！表面上是怕沟通伤害对方，现在才知道，不说再见的离开是最痛的！

其实，我们每个人的内心都有个内在的小孩，自己觉得委屈就是内在小孩向我透露出来的情绪，但之前我没有关照过他，致使他那么的孤独，又展现的那么虚伪！

因为我以为和内在小孩对话，不是件容易的事。其实，不然！内在小孩是不需要知识的，不需要道理，只要你花时间陪它，懂它，爱它，接受它！承认他的存在，让被人看到真实的他，了解他，接纳他！

爱自己，从关爱内在小孩开始，用实际行动去持续地爱自己，在即将要走过的所有的人生路上，每一天都把爱自己作为生命的首要。

02  给自己一个承诺，好好爱自己

什么是真正的爱自己，就是要爱你的全貌，你现在的样子，做真实的自己，爱你的过去，你的缺点，你内心的阴暗面。

放下你认定的信念，比如：

一定要塑造一个理想的自己，我才能爱自己，
没有了情绪，才能爱自己，
没有缺点，才能爱自己。

如果内心还有这些那么多害怕被人发现，不好的恐惧，担忧的秘密，这不是真正的爱自己。

只有当你可以接受，面对并且和你内在的阴暗面和谐共处，爱自己的不完美，你才能变得真正的完整，而这份完整才叫做真正的爱自己。

因为有阳光，必有黑暗，有阴必有阳，有美好，就有丑陋，有喜悦，也有伤痛，这是生命的真相。

让爱自己，成为你的人生的新起点，因为你真的会发现，当你爱自己之后，一切都变得顺利了，一切都轻而易举地好了。

你爱自己的时候，你的这份喜悦，快乐，满溢的生命的芬芳，会为你吸引好事好运好人。

当你爱自己的时候，你就可以允许自己做自己，而你的这份真实，你就会成为一朵绽放的生命之花。

每一朵花朵是不需要证明自己的香气，只是绽放着，蝴蝶来了，蜜蜂来了。

当你真正的爱上自己，就是启动这一个花开的过程，你会吸引到，与生命更契合的一切。

03  去发现最本质的你

对于我们每个人来讲，我们有优点，必定有缺点，有特长，就有不足，我们有外在的阳光呈现，也有内在的阴暗面。

你不能说我只要一面，不要另一面，当你越拒绝你的阴暗面，越不接受你的问题，越迫切地想要改变你自己，这个可能就是问题一直存在的关键。

爱自己的第一步永远都是去接受，接受自己的问题，接受自己的情绪，接受生命当中发生的每件事。

你会发现有很多情绪和痛苦就是因为自己接受不了那些已经发生的事，接受不了，其实自己身上所存在的各种各样的特点。

关于内在的阴影，其实每个人都有，这也是导致我们无法真实地做自己的一个很重要的关键。

有时候让我们失去力量，让我们不爱自己的，最重要的就是我们总是揪住自己的缺点不放。

我们内在有很多自己担忧，内心的阴影，其实也是生命不可或缺的一部分。

它们是需要不断去拥抱和温柔对待，去学习，去接受的部分，越抗拒它，越成为内在的分裂和内耗。

是时候放下这些了，真正地放下需要你接受它，爱它，学会和它们和平共处，不是去消灭它们。

无论你的外在有着什么样的呈现，取得了什么样的成就，过着什么样的生活，这些都不重要，这些都是你过你可以改变这一切，最重要的是你要看到那个本质的你，你要去真正地接受你自己，爱你自己。

因为那个最本质的你，是那样的独一无二样的完美无瑕，当你看到这个真相，当你真正的去爱自己的时候，你会发现你的世界就会不同。

爱自己，做真实的自己！