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情绪记录表 2020-5-7

情绪记录表 2020-5-7

作者: 慢蜗牛Erica | 来源:发表于2020-05-08 00:29 被阅读0次

    今天的事件:润润失眠,想起了爸爸打过他,润润难受的哭了,说又不希望爸爸回来了。然后又想起了妈妈对他的打骂。哭得更厉害了。睡觉前抱着妈妈好久,和妈妈聊天半个多小时,才睡得踏实了。

    我的感觉是:内疚,后悔

    我的想法是:直面面对,内省不内疚。

    我说了什么:妈妈是第1次做妈妈,有很多做的不好的地方。希望你能够提醒妈妈,尤其是在妈妈做的不好的时候。在妈妈打你的时候,你可以直接告诉妈妈,不可以打,在妈妈吼你的时候,你可以直接说,不要再吼我了。妈妈距离小时候时间太长了,已经记不得小时候的样子和感受了,所以有的时候,妈妈不能看到你,不知道你内心在想什么,希望你能够把你内心的想法直接告诉爸爸妈妈。润润说有很多妈妈都做得不好,我说是的,很应该有95%的妈妈对于作业很上心,很多妈妈会控制不住自己的情绪,打骂自己的孩子。我给润润讲我小时候的原生家庭,问他妈妈漂亮吗,妈妈好看吗?润润说很漂亮,但是我跟他讲我小的时候,姥姥从来没有跟我说过我很好看,而且在别人夸我好看的时候,从来都是说,哎呀,她哪里好看呀。所以在我长大之后,我延续了这种模式,总觉得别人在夸奖自己的孩子的时候一定要谦虚,不能够骄傲的说,或者真实的说出自己的孩子的好。这一点妈妈需要去改变,但在改变的过程当中就会耗费自己的能量,能量就会降低,妈妈在能量低的时候就容易看不到你。在能量高的时候才能够看到你的进步,就像今天看你跳绳速度那么快,而且是连续跳,妈妈就说哇跳的真好。

    今后可以怎么做?每天让润润给我制定每天发怒和吼叫的声音次数。就像我给他制定我提醒他作业几次次数一样。控制情绪,尽量保持情绪的平稳。

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