我的情绪日记

情绪日记  2018.12.17  （第五天）

情绪类型:开心，自信。

探究原因：一天都在忙碌，内心很充实，能体现自我价值，感觉很好！

调节：尽量让自己保持在一个平和喜悦的状态里！

今日情绪管理收获：工作可以使人忘记烦恼，活在每个当下，做好每个当下的事情尤为重要。

今天在四个世界里，我是如何爱自己，爱家人的？

1.物质世界：送给高老师一盒红茶;给路边的乞丐五元钱，被他祝福了很久，很开心。

2.情感世界：闺蜜得知我最近肠胃不好，人在外地却心系着我，大早上就安排人给我送了可以调理肠胃的雪莲果过来，很是感动！

3.精神世界：构思春晚排练的事情;读弟子规，都让自己有不同的收获。

4.灵性世界：身边有太多太多令人感动的事情，眼中心中满满的都是美好！