“庖丁解牛”的养生之道

上学时学习《庖丁解牛》，对文惠君听完庖丁一番话后得出“吾闻庖丁之言，得养生焉”的结论，总是感到怀疑：那庖丁的技艺再高超，怎么能和养生扯得上关系，庄子的这篇文章为什么叫“养生主”？

现在再读《庄子》才明白，庖丁之所以会有高超的技艺，是因为他在解牛之时能“依乎天理”，也就是顺应自然，庖丁解牛揭示的养生之道，就在于“顺应自然”四个字。就像“庄子”说的：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”（遵从自然的中正之路并把它作为顺应事物的常法，这就可以保卫自身，就可以保全天性，就可以不给父母留下忧患，就可以终享天年。）

庄子所说的养生，更多的是一种恬淡自然的生活态度，这方面我们姑且不说，单就保养身体的角度来看，庖丁解牛也给了我许多启示。

在中医理论里，自然和人体是和谐一致的，现代科学理论说宇宙就是一个大的人体，人体就是一个小的宇宙。那么，对待自然宇宙的态度也就是对待自己身体的态度。我们都知道，人类应该和自然和谐相处，顺应自然才能保护自然，对待身体也一样，也需要和谐，也需要顺应。

养生之道，首在“动静恰当”“劳逸结合”。天地万物有动有静，有阴有阳，人体也需要合理的运动与休息。道理人人都懂，却往往很难做到。现代人有种种不得以，工薪阶层有无休止的加班加点，办公室白领整日枯坐不能起身，成功人士有无数的酒宴应酬，学生有做不完的作业，运动员有过量的训练……违背了身体的自然规律，或是缺乏必要的运动，或是没有足够的休息时间，想靠什么保健按摩、补品药品来恢复身体的和谐，又怎么能够呢？

养生要顺应身体的“感受”。四季变化、昼夜交替、阴晴风雨，都会表现在我们的身体上。天冷了，就要多穿衣服；困了累了，就应该休息睡觉；饿了就要吃饭，吃饱了就不再贪图美味……许多人平时不注意生活的细节，慢慢拖垮了身体，才想要依靠所谓的“灵丹妙药”来养生，又怎么能够呢？

养生要保持心态的“平和”。“和”是中医治疗疾病的主要方法，其实内心的“平和”对身体更为重要。心态平和，可以远离心理疾病，可以保持身体健康。中医说大喜伤心、气伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。事实证明，所有长寿人的性情都非常平和。这表明保持精神情绪的平和，即进行精神调理对寿命和健康是非常关键的。精神调养针对的是人的精神状态。人生在世，都会遇上各种各样的问题，或喜或忧，精神状态亦会随之变化。但如能把心境调控适当，对健康是有益的，如控制不当，那么喜、怒、忧、恐等任何精神状态都会对人体产生损伤。保持心态的平和，就要顺应自然。生活要有责任，但要保持和谐，责任不能超负荷，要掌握平衡；要有宽大的胸襟，宠辱不惊的情怀；要知足常乐，物质上淡然，心情上安然，做到忍让、理解、宽容。

顺应自然，保持平和，这就是“庖丁解牛”的养生之道。

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