1.利用碎片时间
我腰椎不舒服，上班做1个小时就会起来走动，我就会到走廊上去练习悄悄话，还练习五点一线。绕口令或是悄悄话，利用碎片时间就可以完成练习了。把我每天的感受写下来，也就完成了视频的录制，这样完成了所有的内容练习。
2.状态的保持
早上来一遍演说家及全身心的爱来迎接今天，下午上班前来一遍全身心的爱来迎接今天。每天的状态会保持得很好
3.愉快的运动
上次受了加油的鼓励，我现在每天跑步的时候对人都喊加油，对清洁工说你们辛苦了，当我敞开心扉迎接这一切，一切都变得轻而易举了。
1.利用碎片时间
我腰椎不舒服，上班做1个小时就会起来走动，我就会到走廊上去练习悄悄话，还练习五点一线。绕口令或是悄悄话，利用碎片时间就可以完成练习了。把我每天的感受写下来，也就完成了视频的录制，这样完成了所有的内容练习。
2.状态的保持
早上来一遍演说家及全身心的爱来迎接今天，下午上班前来一遍全身心的爱来迎接今天。每天的状态会保持得很好
3.愉快的运动
上次受了加油的鼓励，我现在每天跑步的时候对人都喊加油，对清洁工说你们辛苦了，当我敞开心扉迎接这一切，一切都变得轻而易举了。
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本文标题：轻而易举的练习
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