每周六上午只要有空，我就尽量参加海宝老师的360观心读书会，每次共读都有很大的收获。今天共读了《自我关怀的力量》，在共读中，我领悟到只有更好的同理自己，才有力量关心别人。
每次共读之前海宝老师总会有一些热场活动。有的时候是关于这本书的主题分享的一些干货，有的时候是一些故事。今天海宝老师分享了故事，在大家欢乐的氛围中，我听得泪目了。海宝老师说抑郁症焦虑症患者，他们就像处在大海中，而且永远面朝下，所以他看到的都是黑暗。这时候如果旁边有人给他递个绳子，有人陪伴着他，他可能会侧侧头，抓着这个绳子，就可能看到光亮。而海宝老师就是那个给别人递安全绳的那个人。
而且海宝老师宣布那个休学7年的男孩张飞，被海宝老师治好了，他让这个孩子当主播，讲述自己的故事，帮助更多的人走出困境。他在践行一种理念：要让行动赋予意义感，在做事的过程中体现个人价值感。听海宝的讲述，留言区顿时被这个振奋人心的消息点燃了，海宝老师就是给这些孩子递安全绳的。我被海宝老师深深的感动了。他在用助人助己的理念，帮助这些孩子们。
想到昨天读了海宝老师的《精准改变》，那个22岁的男孩牛牛，因为出现了各种幻觉，总觉得自己活着不值得，有各种各样的害怕，甚至害怕得不能吃饭，吃进去一块牛肉，最后又吐出来。海宝老师把那个孩子吐出来的捡起来吃掉，这个孩子当时就感觉被接纳了，对海宝老师无比信任，慢慢的海宝老师用他的抚仙湖生命模型，将这个孩子一点一点疗愈。昨天读到了这些细节，感动的热泪盈眶。内心有怎样的大爱，才能真正做到这一点，海宝老师真的心如菩提，宽广博大，无限的接纳。
海宝老师教我们学会爱自己，一个爱自己的人，不会平白无故有那么多的自我攻击，有那么多的自我否定。一个人内心有力量了，才能把事情做好。我们今天读的书，也是关爱自我的，《自我关怀的力量》就是让我们学会爱自己，少评判，多看见，多肯定，通过读书为自己赋能。
和几位伙伴慢慢的读着，文中的两句话对我触动特别大，“他说友善，关切，体恤的对待自己，就像对待陌生人一样对待自己”，“只有学会了关心自己，才能真正的关心他人”，这两句话让我陷入了深深的思考，我们能做到像对待陌生人一样对待自己吗？我们甚至对待自己的家人的态度比外人更差，尽管我们打的旗号都是为家人好，但家人收到我们这一份关心了吗？
黄老师的分享特别的有力量，他说我们之所以对家人有那么多的评判，是因为我们把家人当成了自己，而对外人则有更多的微笑，尊重，礼貌。因为我们对自己充满了评判，也有各种各样的不认同，所以我们在家里，在极度安全的空间里，我们把最真实的自己展露出来，我们对家人有各种各样的评判要求，评判家人就是评判自己。这种理解的角度，简直就是举世无双，让我耳目一新，反过来说对家人好就是对自己好。说的特别有道理，那要关爱自己，先从对自己的家人减少评判开始。
只有学会了关爱自己，才能更好的关爱别人。因为你给不出你没有的东西，我们自己都没有体会到这一份关爱，没有接受到这一份温暖，没有感受到这一份同理，我们拿什么同理别人，帮助别人，关心别人。听了我这样说，你是不是觉得很有道理？
不懂得关爱自己，而去关爱别人，这种关心关爱一定不是贴心的，这一份关心，只是外面的一份装饰，看起来好看而已，甚至有时候让我感觉虚假。而这不是我们每个人想要的。
维维老师的分享，让我看到他面对困难时的态度。他说每个人在生活中难免会遇到这样那样的不如意，怎么看待这个问题？就把它当成一份成全我们的礼物，成长我们的台阶，磨砺我们心智的那块石头。所有的困难，都能帮助我们成长。赞叹维维老师的大智慧。
读了今天的书，知道了关爱自己的重要性，爱自己永远不晚。爱自己，珍惜自己，接纳自己的不完美，然后不断的超越自己。只有关爱自己了，内心有力量了，我们才有了自信心。人有了自信，才有面对生活琐碎的勇气。才有力量翻过一座又一座的山，跨越一条又一条的沟。才能更好的同理别人，联结别人，更好的帮助别人，支持别人。赋能自己，温暖别人。
参加今天的读书会，被海宝老师感动到了，被这本书的内容滋养到了，被伙伴们的分享惊艳到了。只有关爱自己，才能更好的同理别人。读完今天的书，这句话落到心里了。
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