负面情绪――想说爱你不容易

       

负面情绪――想说爱你不容易

   

      我们常常会听到妈妈在对一个哭泣的孩子说，宝宝不哭不哭，然后会想尽各种办法去哄孩子，为的就是让孩子停止哭泣。在这个过程中妈妈的内心体验到什么？每一个人或许都会有类似的体验，所以也可以很容易的体验到妈妈听到孩子哭泣后内心的恐惧和无助，这也是我们每个人对待情绪的习惯态度，比如我们会借着大吃大喝一顿来转移对糟糕情绪的注意力，而不是和糟糕情绪待在一起，我们会去疯狂购物，通过购物的快感来补偿内心的痛苦，而不是直接和痛苦在一起，看看它的背后是什么，我们会沉迷于网络游戏，或者成瘾于赌博等来逃避生活中一贯的焦虑或者抑郁等等。

      为什么我们总是对自己的情绪选择逃避，嫌弃，压抑呢？当悲伤，痛苦，愤怒。焦虑，抑郁这些情绪出现的时候，它们总是能把我们拖入一个没有理智，常常做出让事后后悔的决定这样一个泥潭中。而一个人陷入泥潭或是溺水时，越是恐惧，越是挣扎，就越会被拉入死亡。我们的情绪也是当你越是逃避它，打压它，它就会和你玩拉锯战，甚至控制你，仿佛像一个渴求关注，无理取闹的小孩。

      是的，正是如此。我们的情绪是需要关注的，可惜我们的教育，不论是家庭教育还是学校教育都没有教会我们如何与自己的情绪相处，从自己的情绪中获得关于自己内心的秘密。

      这些或者正是我们对待情绪想说爱你不容易的原因吧。