今天步行了一万七千多步。逛了书城，还特地问了售货员有没有迟子建的《额尔古纳河右岸》这本书有没有。在书橱的右下角找到了，但是价格32元，我没买。网上我搜到16元可以买到。吃了贰两面和梅干菜扣肉饼，内心很满足。还买了焦糖味的瓜子和甜甜的花生糖，原来满足自己真的幸福感爆棚。人嘛，还是得对自己好一点。
转悠了一下午，去了妈妈那儿，奥体也被我逛了一下。中新城上城的按摩椅坐起来爽歪歪，太好了。我很喜欢那种慵懒闲散的感觉，我很珍惜属于自己一个人的时光。因为万一以后进入婚姻的牢笼，这种静谧安宁的日子就会一去不复返。
有独特丰富的精神世界，懂得取悦自己，红尘炼心，就是我这一世的修行。大江健三郎的《个人的体验》看到了200多页，挺有意思的一本书。里面奇伟瑰丽的想象和李贺有得一拼。不愧是诺贝尔奖的大咖。
今天吃的食物和消耗的卡路里差不多，保持体重，慢慢减掉。有空多出去转转，宁可在外碰壁，也不在家面壁。这是老妈的名言。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
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