研修总结五
学习篇
32-40课主要学习的是林文采——萨提亚的一些重要的理念以及技术……
我认为学习的路径是应对这一门学问，有一个系统的认识。知道创始人的发心，了解背后的故事，以及她所有核心思想。这样用起工具和技术，我们才能不离初心。
萨提亚是家庭治疗，家庭治疗的核心是改变关系。
萨提亚强调体验性，于是用雕塑的方式引发感受，并通过五官去感受体验。
萨提亚相信每个人的本源是向上向善，从来没有黑暗，只是光没有进来。
萨提亚认为人是活在系统中的，这个系统包括人的内在系统和外在的系统，也是主观系统以及客观系统。
内在系统指的是一个人的内在冰山，外在系统是我们的人际关系。
随着不断的成长，越来越能感受到所有外在的相都是你内心的真实呈现，修行只有一个目的，不断提高自己意识的维度。
萨提亚相信体验为王，无体验不成长。心理治疗必须有体验性的改变发生，而这种改变才能带来生命层次的跃迁。可以这么理解，案主需要用新的体验代替旧的体验，哪怕不能完全的覆盖，但他依然有新的动力因子产生。
萨提亚还认为，治疗就是运用咨询师的爱和自己生命的力量来滋养来访者。用传统文化来解读就是，咨询师用他人格高度、道德修养、精神境界，对生命深度的理解和探索，带领来访者一起穿越至暗时光。在这一点上，我认为佛陀是最好的老师。
我们学习了萨提亚的一些工具，天生气质，原生家庭结构图，冰山，影响轮，自我环。
天生气质，原生家庭结构图，冰山自己学的还算可以。影响轮和自我环运用和练习的太少，还很生疏，在未来我争取有多些机会来练习。
成长篇
我常常希望生命是确定的，我害怕面对太多的失控，比如老师的投诉，儿子的攻击，经济的窘迫……
被投诉多了，按理说我应该很淡然才是，但每次面对投诉，我仍然有痛苦、烦躁、无奈、无力、甚至想逃跑……
面对儿子的攻击，我仍然会愤怒、委屈、难过、无力、挫败……
心里有个声音蹦出来：为什么我学了那么多，那么努力，还是做不好？
我想有一块巨大的布，可以遮挡生命的破碎和不堪，是的我很难过！我想尽快把事情解决，把麻烦处理掉，太他妈讨厌了……
让事情自己解决
但，我最近有了新的体验：你得把事情当成是有生命的，它不是有待你去解决的一个静态的东西，想太多没啥用。
你愿意听听吗？那还得从一次投诉开始说起……
那天我接到了老师的电话，说儿子在学校里打人，有校园霸凌的味道，对方的家长直接投诉到雷先生那……
果不其然，我收到了先生的臭骂，让我好好反省，好像都是我的错，他却可以坦然事外，站在高点指责我！我选择了闭嘴，我知道夏虫不可语冰！也许，周末回来就是一顿暴打儿子……想到那个画面，我的心在滴血……
我是崩溃的，当校园霸凌这个词进入大脑，我感到了一种，前所未有的无力和挫败……我知道儿子不是个坏孩子，他只是这一段失败婚姻顶包的个案罢了……
最开始我内心是有些埋怨老师的，孩子有进步做得好的地方，她不对爸爸说？孩子做错了她却告诉爸爸，她知道这对我和孩子意味着什么吗？我承受了多大的压力！
跳水看老师的冰山，我想她承担了很大的压力，我能感受到她的有限和不安，毕竟她未曾做妈妈……但同时我也很想向她表达我内心的真实想法……可是我该如何说才不会破坏关系，并让老师接受呢？
那一刻，我脑中串过了一系列的名字，姚老师，赵老师，许老师……我好想向他们求助，但最终没有，我就这么静静的躺在床上，允许各种情绪穿过我……
也许，最好的表达就是真诚真实的表达自己……我笨拙的说……
老师，我可以说说我的想法吗？其实我担心自己言不达意，会破坏了关系……我说这些并没有责怪老师的意思，站在老师的角度，您已经做了很多很多，换成是我未必有您做的好。我会说这些，是因为您是我和孩子很重要的人，您也为我们付出了很多……
先生教育的方式就是打，我不希望我的儿子去伤害别人，同样的，我也不希望我的儿子再被不正确的对待，用不正确的方式对待别人了……
没有想到的是，第二天儿子看到了这些信息，他愤怒地说，他要找一根棍子揍死他们，我不知道的是，这个他们是指我、爸爸、老师、家长还是？
房间里是长久的沉默，一个小时、两个小时过去了……儿子没有搭理我……我也不做任何处理。
感觉情况似乎更糟了，我的脑阵阵疼，我非常需要做心理咨询，这压力让我喘不过气……
我就这样躺在床上，直到中午两点才起来做饭……我给儿子做了一道新菜，茄子蒸猪肉……做完给儿子投喂，儿子说，太好吃了，那一碟茄子都干光了……
关于打人的事情，我了解到儿子愤怒是因为别人拒绝了他……
昨晚他说错了，今天情绪却更大了，我甚至没能跟他好好的聊一聊，我如何回应老师、家长和雷先生呢？
缓了缓，我尝试着和儿子交流，我告诉他我们目前的处境，以及这件事的严重后果，我提出登门道歉，不想事情闹大，儿子没回复，我便出门买菜了……
回来，我给儿子买了一袋零食，儿子满眼放光对我说了句，妈妈你总算善良了一回……瞧这话说的，不知道的人还以为我很抠呢……
没多久，儿子就准备下楼去打球了，感觉情绪平稳多了，临下去之前，他对我说，妈妈，我可以不去上门道歉只用语音说吗？
我回复他可以，晚点你回来就向对方道歉吧，毕竟我们确实错了，儿子愉快的同意了……
晚上我们向对方道歉，对方家长也很友好，很宽容的原谅了我们……
晚上，我和儿子就这件事聊了很久，我点赞他有担当去道歉；强调他是用了正确的方法对待别人，得到了宽容；并对他用运动的方式排解情绪，大加点赞……
同时，他被拒绝时，难过愤怒是可以的，但不要去伤害别人，他被拒绝不是他不好，可能对方真的做不到，他是有限的。妈妈很包容他，但别人不是妈妈，没有义务这么做的。
我对儿子提出了一个小小的请求，每天我都会拒绝他一次，我希望他能慢慢接纳，别人的拒绝是常态，儿子爽快的答应了。
那以后，儿子有了小小的改变，偶尔也能接纳不了……我知道，这对他一点都不容易……
事情就这么解决了，这个过程，我尝试着实践了心法：让事情自己解决，让方法自己产生
我知道，哪怕被儿子攻击，我不要被情绪牵走，要做到持续正确的对待孩子，慢慢的，他才能学会如何对待别人……这是个漫长的过程，对我们都是种考验，这得有多强大的心力呀……
有一天我可以做到时，那来访者的攻击，于我不就小菜一碟了吗？
宇宙是我的后花园
这十年宜家没有固定工作的我，常常很焦虑，从月初就焦虑到月末……担心钱不够用，每项支出层出不穷，每个月总有意外……有一天，我看到了下面的故事：
原住民讲他们部落的生活，他们说，如果有客人到原住民家里做客，他们就会对客人说：“你等一下，我去后面的冰箱准备一下食材。”
结果，客人在客厅坐了挺长时间，主人还没回来。
客人心里就纳闷：哎，你去后面的冰箱？我去看看你后面冰箱在哪里。
结果走过去一看，后面根本就没有冰箱，而是就是房子的后门，主人去打猎和采野菜了。
过了一个小时他回来了，那个朋友就问道：“你刚刚不是说后面的冰箱？”主人答道：“对啊，后面的冰箱。”
“冰箱在哪里？”
“整座山都是我的冰箱啊！我要吃什么，就随便现场摘。”
此时，听完故事的你，有什么样的感受呢？
我恍然大悟，我为什么要活的这么苦逼呢？如果整个宇宙都是我的后花园，我还焦虑啥，只管去创造就好了。“意念创造实相”和谢老师的“无中生有”是一样样的……
我一直觉得自己很穷，很匮乏，活在焦虑恐惧中，自然我向外投射的就是这样的影像！
我不要一直活在焦虑中，担心没有生活费，管它呢，车到山前必有路……如孝法师曾说，在这苍茫的宇宙，每个人活下去的资源是足够的……
我这样想，好像卸下千斤顶，身轻如燕了许多……
我这样想，内心顿时觉得丰盛，宇宙都是我的后花园，那老师们不都是我的宝藏之一吗？
物质实相是由心灵的能量所创造出来的。外在的丰盛会因为我们找到内在的丰盛，而逐渐地彰显出来。
我看到，我是富有的，一路走来，我拥有许多别人没有的经历和体悟，我有灵魂的纯净度，我有超强的信念，我相信我是被挑选的，助力于扬升地球振频的使者，我要把我的生命投入到更大的愿景中……
我开始造梦了，在意念中造了一个丰盛的相，先确定目标，方法自然来，感恩加行动，但要有耐心。
我目标是改名，买电动汽车，继续报课去学习，我太渴望成长了，我想过上全新的生活，我要活成一束光……
我竟然敢做梦了，好长时间我连梦都不敢做了，我已经怂了那么久，好样的，加油！
我相信宇宙中，从没有什么会被闲置、浪费、错失，我相信所有的生命经验都会派上用场……我只需要全然的相信自己，跟随内在的指引。
每天，每天正向的催眠自己，你一定可以，未来已来，万事可期！
雯雯写于2022.06.02 18：56
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