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据说只有1%的人,才知道这些肠道知识!

据说只有1%的人,才知道这些肠道知识!

作者: 阿龚说健康 | 来源:发表于2020-12-18 14:54 被阅读0次

    肠道的长度约是身高的4-5倍

    肠道分小肠、大肠,成人的小肠、大肠长度分别为5-7米和1.5米,长度加起来约6.5-8.5米。

    肠道展开的面积相当于一个篮球场

    人的肠道普通展开面积有200平方米,小肠中有很多绒毛负责吸收营养。每条绒毛的表面是一层柱状上皮细胞,使小肠粘膜的表面积增加600倍。而将褶皱完全展开的面积算上,肠道则足足有400平方米...(标准篮球场的面积是420平方米)

    肠道一生处理的食物重量=12头大象

    一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料,相当于12头大象的重量,约99%的营养物质都是由肠道吸收。食物经过在小肠内的消化作用,已被分解成可被吸收的小分子物质。

    食物在小肠内停留的时间较长,一般是3~8小时,这提供了充分吸收时间。这就使小肠具有广大的吸收面积。

    肠道是人体最大的免疫器官

    人体70%以上的免疫细胞都位于肠道黏膜上,70%的免疫球蛋白IgA在肠道,95%以上的感染性疾病与肠道有关。

    肠道是人体最大的制药工厂

    如果将能够治疗疾病的物质称为药的话,那么人体能产生1万多种药,其中肠道占70%。

    肠道是人体的“第二大脑”

    肠道能从食物中汲取能量,能制造20多种激素。这其中就包括控制人类情感的5羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,这些激素95%是在肠道里面合成的。而相比之下,大脑分泌的只占5%。更有趣的是,在连接大脑和肠道的迷走神经中,从腹部到大脑的神经束比反方向的要多,90%的神经联系都是从下往上的。

    那么,从这个角度看,我们是不是可以说肠道对大脑的控制是多余大脑对肠道的控制呢?

    肠道中共生着庞大的微生物群

    人体90%左右的细菌都在肠道中,而且人体中微生物的总重量达到1.3公斤。很多人都觉得便便就是我们吃下去的东西的残渣,但是其实便便里四分之三都是水分,然后除去这些水分,剩下的固体部分中有三分之一是从我们肠道中光荣退役的细菌,还有三分之一是无法消化的植物纤维,最后那三分之-一才是食物残渣。

    肠道中的菌群并非与生俱来

    我们在子宫的时候是完全无菌的。在出生的时候,会从母身上继承一部分阴道和肠子里内菌群,来初步形成我们的免疫系统。而剖腹产婴儿因为没有过产道,所以少了产道菌群入驻的环节。剖腹产的宝宝自身的抵抗力相对于顺产宝宝会弱一些,容易被细菌感染,以后患过敏症或哮喘的风险要高一些。不过,给剖腹产婴儿口服一种特定的益生菌,就可以降低风险。

    90%的疾病与肠道有关

    在维护健康这事上,很多人把注意力放在心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。

    其实,人体最容易生病的器官是大肠,疼痛、胀气、腹泻、便秘、口臭、痤疮、放屁臭...等很多症状都是肠道在报警。有研究显示,90%的疾病与肠道不健康有关,甚至一些你想不到的疾病都与肠道有联系。

    我们的肠道和抑郁症有着直接的关系。那些性格开朗、豁达宽容的人胃病发病率就很低,溃疡病患者的症状加剧或出血、穿孔等并发症的出现,常常发生在情绪受打击之后。因此,医生在治疗肠道问题之前,首先要了解患者的情绪,帮病人打开心结。而一些市面上常见的抗抑郁药物,比如百忧解,副作用多为恶心、腹泻和便秘,这些症状就说明抗抑郁药是同时作用于大脑和肠道的。

    肠道是个自愈能力强的哑巴

    肠道有很强的自我调节能力,肠道出现一些小的症状很快会被自我调节,所以很难表现出来。因而很多肠道疾病早期没有任何明显症状,比如直肠癌。

    中国结直肠癌的发病率是世界的两倍,平均每1.5分钟就可能有一个人确定为肠癌,每3分钟就有一个人会死于肠癌。中国肠癌的筛查率不到8%,肠癌从增生到晚期,需要五到十年的时间,到了晚期症状才会慢慢表现出来,但是发现的时候生存率就非常低了。

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