一 爱的来源
课堂上，老师让我门回忆下两种场景，1父母的行为让我门感觉到了爱，比如给我们买礼物，2父母为我们做的事，我们没觉得是爱，甚至很不舒服，比如父母只顾打麻将而不给我们做饭。余老师说，这两种类型是我们爱的记忆海洋，其中前者会强化我们对行为的记忆，后者会让我们对行为过敏。无论是强化，还是过敏，都会导致我们容易受这些行为的吸引，而爱上别人，当然也容易爱上不该爱的人。
二 理解自己真正爱什么的方法
舒服的时候问自己三个问题：1.问一下是否舒服 2.我想要的是什么？真正对什么感到舒服？3.对方是不是真正爱我？
三、如何提升爱的能力？-增加爱的库存，不断地去感受爱，记录爱的前段。比如大自然的爱，天地的爱。
四 爱的反义词是控制，我们在教育小孩的时候，千万要注意，不做控制性父母
五 部分答疑
问1：主动单身，提到爱情就有压力，恐惧，该怎么办？
答1：多列举爱觉得舒服的记忆海洋。增加舒服爱的库存。
问2：自己比较自卑，和男友交往并不舒服，不知道该选择分离，还是自己的问题？
答2：无论怎样，总有一类人适合自己。关键是要理清楚究竟自己需要的是怎样的爱，而不是某些特定的行为。
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本文标题：沙龙笔记
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