当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤，
你讨好我，我看到你需要认可。
你超理智，我体会着你的脆弱和害怕，
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
当我内心足够强大，
我不再防卫，
所有力量，都会自由流动，
无论是委屈，沮丧，还是悲伤或痛苦。
我能在悲伤里感到温暖，
在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。
当我内心足够强大，
我不再攻击，
因为我不再伤害自己，便没有人可以伤害我。
我敞开内心，柔软起来，
会在爱和慈悲里，与别人明亮而温暖地相遇。
原来，让内心强大，
我只需要——看到自己，
接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，
并且相信，走过这个历程，
终究可以活出自己，绽放自己。 （摘录）
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