今天的这个内容，不是方法，而是心法。告诉你，以怎样一种心态去面对亲密关系
当我们经历了月晕、幻灭之后，我们就进入了第三阶段，内省。
这个阶段的你，会对自己的精神与灵魂进行反问，会从幻灭中的失望、愤恨，逐步转化为灵魂的质疑，甚至否定。
通俗的说，就是质疑自己，是不是选错了，不爱了，两个人不合适在一起。
前面讲到的偏差行为第四种，自我放逐，就是这种状态。自省失败时，很容易出现，彼此的感情也最容易走向终结。
如作者所言，内省，是亲密关系中最困难的阶段。同时辩证的看，这也是改变最核心的阶段。
内省，会检视自己内在所有想法和感觉，从而让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。
那具体如何有效的内省？文中给出了6个原则，略有抽象。我们一一作出解读
1、要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
2、所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
3、你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
4、每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。
5、自由并非来自答案，而是来自问题。
6、没有什么问题是大到爱无法解决的。
1、要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
不能头痛医头，脚痛医脚。
在拆书学习中，特别忌讳附会旧知。即，新知识按照旧知识去理解，类比思考容易，但也会发生误认。披萨和大饼夹肉毕竟有本质的不同。同理，遇到问题时，如果习惯用老经验去思考解决，只能看到表层问题。这也解释了为啥，多喝热水会让女孩如此反感。
跳脱的方式有很多，比如学习新知，参加我们读书会等。在亲密关系中独有的跳脱方式是，找到彼此内心的需求。
不纠结于问题的对错，问内心的需求。
2、所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
不要畏惧问题，不要放逐和逃避。
成长的最佳方式是解决问题。很多知识不是你学过就真的懂得，只有去应用，去经历。壁炉烫手这事，只有摸了才会永远的记住。
我收到的一些离婚咨询，多是认为自己忍不了对方的恶习，当然家暴是肯定不能忍受的，但其他的婚姻问题，勇敢面对是更好的选择。因为即便下一场婚姻，你依旧会有问题存在。逃，不是办法。
更重要的是，于千万人中你们彼此相遇，是上天给你最好的馈赠，所以要对这段关系珍惜。
要勇敢面对遇到的问题困难。
3、你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
你看到到的是你认为的世界。
曾传苏轼和佛印斗嘴，苏轼说看佛印像狗屎，苏本以为赢了佛，不料苏小妹解释说，禅师心中是佛，看你就是佛，心中是牛粪，看人家也成了牛粪。这个故事相信大家都听过，实质的解读是，人看到所有外部世界客观情况其实都是内心世界的投射。
所以，你认为他不好的样子，不见得真的不好。有位小姐姐说，在外面好多人都夸她老公好，但是在家她总觉得不好。当然内外表现不同也正常，但有没有想想，是不是事实不是你想的那样呢。
我们在非暴力沟通中，提到一个技巧，要知觉检核，简单的说，就是要将对方的行为描述出来，谈你的认知与感受，确认对方行为的意图。这个方法可以有效修正你的错误投射。
不要总认为别人错，你的眼光也有问题。
4、每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。
婚姻生活不只是两个人的事，首先是你一个人的事情。
婚姻中为什么讨厌妈宝男，扶弟魔。很大部分是觉得对方没有自己主见与生活，不会决断也不会拒绝。出现问题，去抱怨，权力斗争的争夺，放逐逃避都不是解决办法。就像我们一开始说的，亲密关系的构造可以你自己来构造。
你首先要知道你需求是什么，对方的状态是什么。去修正你的期待，然后更好的去照顾对方的情绪与需求。
内心是由自己调整的，了解自己内心的这个缺口就能解决的事情，不要去怪罪别人。
你肯定会觉得为啥我去改变，去付出。去满足对方？这里的对自己负责，并不是要求你去努力做对方期待的样子。而是首先知道你的需求，自己去满足，而不是由别人替你、帮你。
这点不止对夫妻，亲子同样。很多父母望子成龙，总说我这辈子是没机会了，孩子你要努力，你得争气，考上好大学，给我长脸。我其实极为鄙视这样的父母，自己不努力，没能力给孩子创造更好的生活，不能给孩子树立努力的榜样，懒惰的把希望寄托在孩子身上，确定孩子能成功？即便是孩子成功了，那是也他自己的努力，家长你本身依旧是个loser。
对你自己负责，才能对婚姻负责。
5、自由并非来自答案，而是来自问题。
从提问中觉察自己的需求。
问出一个好的问题，才能找到亲密关系中存在的问题。找到这个问题，才会更加接近自由。
如何提问，其实我们在前面也有讲过，我们的8大问，就是在事实中，挖掘情绪，在情绪中确认感觉，从而找到你的需求所在。满足你需求的时候，就如同补上了你感情中的那块拼图，让整个生命变得完整。那一刻，你不再需要任何人，而是依靠你自己活得精彩。
在最近热播的《女儿们的恋爱》中，张继科与金晨组了CP。
内敛腼腆的张继科一开始不懂如何打开话题，如何改善关系，经常搞冷场，我们俗称为情商低。金晨却很精巧的打开了话题，逐步把气氛融洽，让开始冷漠的张继科变得动心，甚至几次表白。当然最后都被高情商的金晨婉拒。
可见一个能够觉察需求的人，可以很快的满足对方的需求。同时她也不会因为对方不满足自己需求，而产生情绪。因为她本身就是完整而自由的。所以高情商的金晨能够很好的向下兼容低情商的张继科。而张继科，很难得到对方的欢心。
学会找到自己需求，就拥有强大的内心，从而实现自由。
6、没有什么问题是大到爱无法解决的。
一切的东西，只要你用爱来对待，用爱的方法来解决它，就一定能够解决这个问题。那这个原则，不想多讲，我们每个人对爱的认知，对爱的体验都有不同，爱带给你的幸福感也有所不同，但是只要你。牢牢记住你心中的那一刻，牢牢记住那些你的惊喜，你的幸福感，不断去回味，去强化他，我相信你内心的那份感动，会永远的帮助你战胜你所遇到的所有问题与困难，让你逐步的走向自由，找到自己的需求。
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