在关系中反躬自问
我特别瞧不起那种不想付出只想得到的人。我曾经也喜欢用这样的方式去指责别人，你又不想这样又不想那样，你还想成长，怎么可能，同时这个声音是指责我最多的声音天下哪有，那么多的好事呀！所以你必须努力。这个鞭策我的声音让我丝毫不敢有懈怠。
看见伙伴活出了这一面，我觉得特别好，她所想说的，她所做的都是我内在活不出的。然而我也有自己的疑惑，我一直不敢面对自己的这一面，当我鼓起勇气去看见自己的时候，并且我承认这样的自己，同时我也创造更好的自己。谁都想不劳而获，我只是有这样的想法而已，我竟然发现自己想把这个念头掐死，不允许自己有这样的想法。当我倾听到自己，并且面对这样的自己时，我对自己说：你可以有这样的想法，我是有选择的，同时我也是可以创造更美好的。因为经历所以懂得，这件事情在我身边发生我又一次看见了全局，我更加确定自己的感知与懂得每个人的局限。
抚平情绪背后的创伤
亲密关系中有很大的声音是在提醒你。说明那里有个台，需要被深度觉察。
最近在倾听老公，每次她发表观点和意见，我就特别不舒服，早上不能吃这个，中午不能吃那个，什么要吃当季水果蔬菜，特别烦他，每当你表达一个观点的时候，他立马反驳来证明他说的才是对的，才是好的，才是正确的。很多时候他说的也没错，但是总是激起我内心的反抗，或者让我情绪低落到冰点。
这个有一个深深的错误逻辑：我说出来的话一旦被反驳回来=我错了，我没做好，我不对。我的观点被反驳=我错了。深挖到底还是：人和事界限不清晰。潜意识里有一个声音：我所做的需要被看见而非被指责与评判。
与老公的这个对手戏，然让我回溯到与妈妈的关系中去重新疗愈那个时候的自己，看见那个时候的自己，重新养育那个时候的自己。并且告诉他我的底线边界在哪里。
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